ЙОГА-ТУР ПО ДАГЕСТАНУ
Даты:
Сложность:
Группа:
19.09-22.09
15 человек
Лига Путешествий и Йога- студия YOBALANCE приглашают в
ЙОГА–ТУР С ЛИГОЙ ПУТЕШЕСТВИЙ
ПРОГРАММА ТУРА
Вас ждут утренние пробуждающие дыхательные практики и исследующие занятия йогой, погружающий вглубь Sound Healing, медитации с тибетской чашей, раскрытие себя с помощью эфирных масел, письменных практик и метафорических карт.
Йога-тур с Лигой Путешествий - идеальная возможность погрузиться в мир гор, остановить бесконечный поток мыслей, отпустить внутреннее напряжение, зарядиться энергией, насладиться чистым воздухом, посвятить время запросам своей души, уделить время своему телу,открыться миру, находясь в гармонии с природной красотой бескрайних просторов этой вечной земли.
основная информация нашего путешествия
что мы увидим
Ирганайское водохранилище
аул Гамсутль
Чиркейское водохранилище
Бархан Сарыкум
Чохские террасы
ПОСЕЛОК ГУНИБ
план путешествия
программа тура
*график предварительный, может отличаться от окончательного расписания
1 ДЕНЬ. 19 сентября
Махачкала, Чиркейское водохранилище, Гунибская крепость (крепость Шамиля), отель
До 12 часов встречаемся в аэропорту Махачкалы и отправляемся в путешествие! Пообедаем в Махачкале и сразу стартуем к Чиркейскому водохранилищу кататься на катерах и купаться в кристально чистой воде.
Расположенное в горах Чиркейское водохранилище – рукотворная красота, созданная на реке Сулак для возведения Чиркейской ГЭС. На этот красивейший водоем туристы приезжают ради прогулки по самому глубокому в мире Сулакскому каньону и потрясающих видов, напоминающих фьорды Норвегии.
К вечеру отправляемся в гостиницу. По дороге созерцаем закат у крепости Шамиля.
Интересно: Гунибская крепость на самом деле не имеет отношения к имаму Шамилю, чью капитуляцию после штурма аула Гуниб в августе 1859 г. принял командующий русскими войсками князь А. И. Барятинский. Гуниб, который оборонял имам, был целиком разрушен после штурма, а крепость, которую называют крепостью Шамиля, была возведена в начале 1860-х гг. для размещения в ней русского гарнизона. До наших дней хорошо сохранилась крепостная стена с бойницами и башнями, прикрывающая Гунибское плато с западной стороны и двое ворот.
В 20 часов ужинаем в отеле, знакомимся. В 20:30 подключаемся к практике на формирование намерения и медитации с тибетской чашей и расходимся смотреть красивые сны.
Махачкала, Чиркейское водохранилище, Гунибская крепость (крепость Шамиля), отель
До 12 часов встречаемся в аэропорту Махачкалы и отправляемся в путешествие! Пообедаем в Махачкале и сразу стартуем к Чиркейскому водохранилищу кататься на катерах и купаться в кристально чистой воде.
Расположенное в горах Чиркейское водохранилище – рукотворная красота, созданная на реке Сулак для возведения Чиркейской ГЭС. На этот красивейший водоем туристы приезжают ради прогулки по самому глубокому в мире Сулакскому каньону и потрясающих видов, напоминающих фьорды Норвегии.
К вечеру отправляемся в гостиницу. По дороге созерцаем закат у крепости Шамиля.
Интересно: Гунибская крепость на самом деле не имеет отношения к имаму Шамилю, чью капитуляцию после штурма аула Гуниб в августе 1859 г. принял командующий русскими войсками князь А. И. Барятинский. Гуниб, который оборонял имам, был целиком разрушен после штурма, а крепость, которую называют крепостью Шамиля, была возведена в начале 1860-х гг. для размещения в ней русского гарнизона. До наших дней хорошо сохранилась крепостная стена с бойницами и башнями, прикрывающая Гунибское плато с западной стороны и двое ворот.
В 20 часов ужинаем в отеле, знакомимся. В 20:30 подключаемся к практике на формирование намерения и медитации с тибетской чашей и расходимся смотреть красивые сны.
2 ДЕНЬ. 20 сентября
Аул Гамсутль, Чохские террасы
В 8 часов встречаемся на утренней практике дыхания и йоги до 9:20.Завтракаем с 9:30 до 10:30 и собираемся на долгую прогулку!
В 11:00 отправляемся на трансфере к аулу Гамсутль, куда с определенной точки поднимемся пешком, гуляем по Гамсутлю и организуем пикник в горах.
Покинутое поселение Гамсутль расположенное на горной вершине Гамсутльмеэр, сравнивают с Мачу-Пикчу в Перу, где для застройки использован каждый сантиметр доступного пространства. После обеда займемся ароматестированием с эфирными маслами. Эта практика раскроет ваш личностный и психологический портрет, поможет определить эмоциональное состояние, даст подсказки в поиске пути к ресурсности. Работа с метафорическими картами закрепит результат.
Не спеша мы вернемся к микроавтобусу и в 17 часов отправимся к селу Чох. У нас будет время полюбоваться Чохскими террасами на закате солнца. При желании проведем медитацию и уделим внимание телу.
Чохские террасы, расположенные на склонах горы Чох – это комплекс систем возделывания земли, который был создан в эпоху средневековья. Необычный ландшафт этого места поражает своей красотой и гармонией с окружающей природой.
В 19 часов трансфер доставит нас в отель, где вас ждет вкусный ужин. А в 20:30 – вэлком на письменную практику, позволяющую распознать свою уникальность, опору и страсть. Вечерняя медитация завершит день.
Аул Гамсутль, Чохские террасы
В 8 часов встречаемся на утренней практике дыхания и йоги до 9:20.Завтракаем с 9:30 до 10:30 и собираемся на долгую прогулку!
В 11:00 отправляемся на трансфере к аулу Гамсутль, куда с определенной точки поднимемся пешком, гуляем по Гамсутлю и организуем пикник в горах.
Покинутое поселение Гамсутль расположенное на горной вершине Гамсутльмеэр, сравнивают с Мачу-Пикчу в Перу, где для застройки использован каждый сантиметр доступного пространства. После обеда займемся ароматестированием с эфирными маслами. Эта практика раскроет ваш личностный и психологический портрет, поможет определить эмоциональное состояние, даст подсказки в поиске пути к ресурсности. Работа с метафорическими картами закрепит результат.
Не спеша мы вернемся к микроавтобусу и в 17 часов отправимся к селу Чох. У нас будет время полюбоваться Чохскими террасами на закате солнца. При желании проведем медитацию и уделим внимание телу.
Чохские террасы, расположенные на склонах горы Чох – это комплекс систем возделывания земли, который был создан в эпоху средневековья. Необычный ландшафт этого места поражает своей красотой и гармонией с окружающей природой.
В 19 часов трансфер доставит нас в отель, где вас ждет вкусный ужин. А в 20:30 – вэлком на письменную практику, позволяющую распознать свою уникальность, опору и страсть. Вечерняя медитация завершит день.
3 ДЕНЬ. 21 сентября
В 8:00 приходите зарядиться на йогу, а после плотно позавтракайте — сегодня вам понадобятся силы!
В 11:00 мы отправимся в горы: до 14 часов в программе хайкинг* 7 км с набором высоты 600 метров на гору Маяк.
*Хайкинг (англ. hiking — пеший туризм) - не очень продолжительное пешее путешествие налегке, обычно по горной местности по хорошо подготовленным тропам.
Гора Маяк — одна из легкодоступных природных достопримечательностей Кавказа высотой 2352 метра. К вершине горы мы поднимемся по относительно несложной пологой тропе. Там мы отдохнем и устроим пикник с великолепными панорамными видами на горный Дагестан.
В 15:00 начнем спуск. Ориентировочно в 17 часов мы вернемся в отель и у вас будет свободное время на отдых и общение.
С 18 до 19 часов будет проведен вечерний Sound Healing - практика, в которой при помощи различных музыкальных инструментов достигается глубокое расслабление и гармонизация состояния человека, а после нее
- ужин.
В 8:00 приходите зарядиться на йогу, а после плотно позавтракайте — сегодня вам понадобятся силы!
В 11:00 мы отправимся в горы: до 14 часов в программе хайкинг* 7 км с набором высоты 600 метров на гору Маяк.
*Хайкинг (англ. hiking — пеший туризм) - не очень продолжительное пешее путешествие налегке, обычно по горной местности по хорошо подготовленным тропам.
Гора Маяк — одна из легкодоступных природных достопримечательностей Кавказа высотой 2352 метра. К вершине горы мы поднимемся по относительно несложной пологой тропе. Там мы отдохнем и устроим пикник с великолепными панорамными видами на горный Дагестан.
В 15:00 начнем спуск. Ориентировочно в 17 часов мы вернемся в отель и у вас будет свободное время на отдых и общение.
С 18 до 19 часов будет проведен вечерний Sound Healing - практика, в которой при помощи различных музыкальных инструментов достигается глубокое расслабление и гармонизация состояния человека, а после нее
- ужин.
4 ДЕНЬ. 22 сентября
Ирганайское водохранилище, бархан Сарыкум
Сегодня вечером – возвращение домой. Но до этого у нас весьма насыщенная программа!
Ранний подъем и утренняя практика в этот день с 7 до 8 часов, чтобы хватило времени собрать вещи, позавтракать и отправиться к новым приключениям.
В 9 часов грузимся на трансфер и, с остановками на самых эффектных смотровых площадках, в 11:00 мы на Ирганайском водохранилище! Здесь у нас будет достаточно времени, чтобы насладиться красотой места и прогуляться на сапах к водопаду.
Ирганайское водохранилище – очень живописное место: можно бесконечно любоваться отражением гор в изумрудном зеркале вод со скалистыми берегами.
В 15:00 мы выдвинемся к знаменитому бархану Сарыкум – одной из крупнейших песчаных дюн в Евразии, красотой которой восхищался еще Александр Дюма-отец во время его путешествия по Кавказу. Мы погуляем по пустынным пескам с 17 до 18 часов и только после этого отправимся в аэропорт!
Трансфер в аэропорт ориентировочно с 18 до 19 часов – планируйте свой вылет домой после 20 часов.
Ирганайское водохранилище, бархан Сарыкум
Сегодня вечером – возвращение домой. Но до этого у нас весьма насыщенная программа!
Ранний подъем и утренняя практика в этот день с 7 до 8 часов, чтобы хватило времени собрать вещи, позавтракать и отправиться к новым приключениям.
В 9 часов грузимся на трансфер и, с остановками на самых эффектных смотровых площадках, в 11:00 мы на Ирганайском водохранилище! Здесь у нас будет достаточно времени, чтобы насладиться красотой места и прогуляться на сапах к водопаду.
Ирганайское водохранилище – очень живописное место: можно бесконечно любоваться отражением гор в изумрудном зеркале вод со скалистыми берегами.
В 15:00 мы выдвинемся к знаменитому бархану Сарыкум – одной из крупнейших песчаных дюн в Евразии, красотой которой восхищался еще Александр Дюма-отец во время его путешествия по Кавказу. Мы погуляем по пустынным пескам с 17 до 18 часов и только после этого отправимся в аэропорт!
Трансфер в аэропорт ориентировочно с 18 до 19 часов – планируйте свой вылет домой после 20 часов.
что входит в стоимость
В стоимость тура включено:
СТОИМОСТЬ ТУРА - 47 000 руб
• Трансфер на микроавтобусах во все дни;
• Проживание в 4х местных коттеджах ;
• 3х разовое питание ;
• Пикники на природе;
• Практики на протяжение всего путешествия;
• Услуги гидов на маршрутах;
• Прогулка на Sup;
• Прогулка на катерах;
• Входные билеты на все локации;
• Оплата местных сборов на маршрутах.
• Проживание в 4х местных коттеджах ;
• 3х разовое питание ;
• Пикники на природе;
• Практики на протяжение всего путешествия;
• Услуги гидов на маршрутах;
• Прогулка на Sup;
• Прогулка на катерах;
• Входные билеты на все локации;
• Оплата местных сборов на маршрутах.
• Авиаперелет;
· Медицинская страховка(по желанию);
· Обед в первый день и ужин в последний;
· Личные расходы.
· Медицинская страховка(по желанию);
· Обед в первый день и ужин в последний;
· Личные расходы.
В стоимость тура не включено:
Проживание в коттеджах 2-местное: в коттеджах 2 комнаты по 2 человека. В номерах есть Wi Fi, фен, полотенце.
Крепость Шамиля
проживание
комфортное проживание по 2-4 человека в комнате
Мы поселимся на спортивной базе «Крепость Шамиля» в природном парке «Верхний Гуниб» – уникальной природной зоне на высоте 1700 м. над уровнем моря с целебным климатом, который сравнивают со знаменитыми здравницами Швейцарии.
База новая, состоит из 4-местных двухэтажных деревянных коттеджей, из номеров открываются панорамные виды на покрытые лесом горы – источник целебного воздуха, ради которого в Гуниб и едет множество туристов.
ЭКИПИРОВКА
Одежда
Снаряжение
Дополнительно рекомендуем взять
- одежда для хайкинга: непромокаемая ветровка или мембранная куртка;
- брюки для трекинга;
- флисовая кофта;
- носки;
- повседневная одежда: спортивный костюм, легкая куртка на прохладную погоду, легкая шапка и головной убор от солнца (кепка, панама, платок);
- комплект легкой одежды на жаркую погоду: длинное платье без открытого декольте и оголенных плечей/юбка ниже колен/штаны/футболка/рубашка;
- тонкие и утепленные носки;
- одежда для йоги: лосины, футболка, лонгслив. Купальник/плавки.
- солнцезащитные очки;
- крем от солнца;
- индивидуальная аптечка (пантенол, средства от головной боли, расстройства желудка, лейкопластырь, таблетки от укачивания, если плохо переносите дорогу и пр.);
- средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло, мочалка, полотенце, набор влажных гигиенических салфеток.
- удобная непромокаемая обувь или легкие ботинки для трекинга;
- обувь для катания на сапе (кроссовки, которые не жалко намочить, закрытые сланцы);
- сменная обувь.
- небольшой рюкзак до 30 литров для хайкинга;
- дождевик;
- бутылка для воды;
- термос;
- пауэрбанк;
- коврик для йоги;
- туристическая пенка для сидения по желанию;
- медицинский полис по желанию.
обувь
ПОДАРКИ участникаМ
Каждому участнику сборов выдается фирменная сувенирная продукция
в набор входит
• Футболка с фирменным паттерном
• Сумка для документов
• Кружка «Открой мир в движении»
• Коврик для йоги
• Паспорт путешественника - чтобы каждое путешествие было запечатлено не только в ваших воспоминаниях, но и в паспорте!
• Сумка для документов
• Кружка «Открой мир в движении»
• Коврик для йоги
• Паспорт путешественника - чтобы каждое путешествие было запечатлено не только в ваших воспоминаниях, но и в паспорте!
О вашем хорошем настроении, душевной и физической форме позаботится турлидер
команда
@zimenuk12
ЗИМЕНОК ЮЛИЯ
Руководитель туристического направления Лиги Путешествий
“Моя любовь к путешествиям появилась в 2013 году, когда я начала заниматься спортивным туризмом. Туризм – это люди, со схожими взглядами на жизнь, поэтому в Лиге Путешествий мы стараемся создать коммьюнити людей, которые останутся друзьями после нашего путешествия”.
Прыгает с парашютом. Знает более 20 узлов
@jiva_universe
НАГОРНЕВА ОЛЬГА
Преподаватель йоги и медитаций
“С помощью волшебного синтеза йоги и гор можно разглядеть настоящего себя, найти то, что нельзя отыскать на равнине. Поэтому мне нравится создавать путешествия к источнику внутренней силы, и если вас интересует исследование и развитие собственного потенциала, приезжайте в горы, здесь трансформация случается быстрее!”
Инструктор-проводник по пешеходному туризму и трекингу
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами