турция - уникальное место для отдыха и путешествий
о направлении
Бодрум — популярный курорт на Эгейском побережье Турции, который славится сочетанием древней истории, живописной природы, развитой инфраструктуры и активной ночной жизни.
Ты просто обязательно должен поехать с нами!
турция - уникальное место для отдыха и путешествий
В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:
Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.
Группа для участников со средней физической подготовкой
Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время
Помимо тренировок Вас также ожидают велопрогулки, участие в соревнованиях Bodrum Half Marathon, походы по живописным местам.
Беговая тренировка
Мфр / растяжка
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ/ОФП ТРЕНИРОВКА
Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ; техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.
Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.
Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.
тренировки
ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.
виды тренировок
Начинающие
любители
продвинутые
турция - уникальное место для отдыха и путешествий
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
• авиаперелет
• медицинская страховка
• проживание в отеле Yasmin Bodrum Resort 5*
• 3-х разовое питание
• тренировки под руководством высококвалифицированного тренера
• пешие походы
• трансфер из аэропорта до локации и обратно
• мерч
• медицинская страховка
• проживание в отеле Yasmin Bodrum Resort 5*
• 3-х разовое питание
• тренировки под руководством высококвалифицированного тренера
• пешие походы
• трансфер из аэропорта до локации и обратно
• мерч
• справка о допуске к спортивным занятиям
• аренда велосипедов
• аренда велосипедов
Стоимость тура - 165 000 руб.
проживание
комфортное проживание по 2 человека в комнате
В каждом номере есть кондиционер, спутниковое телевидение, балкон с видом на море, мини-бар и фен.
Отель подходит для пляжного и семейного отдыха. Близость к пляжу, прекрасная инфраструктура и отличный сервис сделают ваш отдых максимально комфортным.
В ресторанах отеля насладитесь блюдами турецкой и интернациональной кухни, а также свежими морепродуктами.
Отель подходит для пляжного и семейного отдыха. Близость к пляжу, прекрасная инфраструктура и отличный сервис сделают ваш отдых максимально комфортным.
В ресторанах отеля насладитесь блюдами турецкой и интернациональной кухни, а также свежими морепродуктами.
Вы можете поплавать в открытых бассейнах и расслабиться в спа-центре. В вашем распоряжении массажный кабинет, процедуры ухода за лицом и телом, салон красоты и парикмахерская.
Гостям отеля предоставляется бесплатная парковка и беспроводной Интернет.
Гостям отеля предоставляется бесплатная парковка и беспроводной Интернет.
распорядок дня
РАСПОРЯДОК ДНЯ НА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ
Распорядок
дня на сборы
дня на сборы
график предварительный, может отличаться от окончательного расписания
Завтрак
Функциональная (офп/кор), гибридная (бег/офп) тренировки, длительный кросс по группам, участие в Bodrum Half Marathon, велопрогулка: Миндос - Ялыкавак (30+км)
Обед
Беговая тренировка (восстановительный кросс), функциональная тренировка (HIIT), поход по Лелегской тропе. Древний город Педаса, велопрогулка: Бухта Торба (65+км)
Ужин
Свободное Время
ЭКИПИРОВКА
Одежда
- Ветронепроницаемые ветровки, куртки
- Флисовая кофта
- Бафф, шапка, перчатки, варежки (для похода на Тахталы)
- Лосины или спортивные штаны (для похода на Тахталы)
- Шорты для тренировок
- Футболки и майки из синтетики
- Лонгслив
- Головной убор, панама/кепка
- Купальник/плавки
- Повседневная комфортная одежда
Прочее
- Трейловые кроссовки
- Кроссовки для гладкого бега (асфальт, поле отеля)
- Дополнительная запасная пара обуви
- Шлепки
- Коврик для ф.т и растяжки (для любителей комфорта)
- МФР мяч для стоп
- Перкуссионный пистолет (по желанию)
- Солнцезащитные очки
- Сушитель для обуви
- Солнцезащитный крем
- Очки для плавания, ласты, коралки и тп (по желанию)
- Powerbank (блок для зарядки телефона, фонарика + кабель шнур)
- Аптечка (крем после загара (пантенол), пластырь, обезболивающие и жаропонижающие средства, противовоспалительные мази, противовирусные средства, капли, средства для микрофлоры при отравлениях, регидрон, и пр.)
- Рюкзак для похода
- Фонарь
- Спас-одеяло*
- Термос
- Емкость для воды или питьевая система для бегового рюкзака.
- Трекинговые палки для похода в горы (по желанию)
обувь
Вашей подготовкой займутся профессиональные тренеры
команда
@studenikina_natasha
Студеникина Наталья
- Преподаватель по физической культуре
- Тренер по подготовке к гонкам с препятствиями
- Тренер по лёгкой атлетике
- Тренер по силовой и функциональной подготовке
- Тренер по мфр и пилатесу
- Участник Чемпионата Мира по лёгкой атлетике
- Стаж личных тренировок более 15 лет
- Тренерский стаж более 10 лет
студеникин Алексей
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
студеникин Алексей
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
студеникин Алексей
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
- Преподаватель по физической культуре.
- Сертифицированный тренер по подготовке к гонкам с препятствиями.
- Тренер по легкой атлетике, функциональной и силовой подготовке.
- Инструктор по туризму.
- Тренерский стаж более 17 лет.
- Кмс по пауэрлифтингу и легкой атлетике.
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами