Беларусь
Даты:
Сложность:
Группа:
01.05 - 12.05
18 человек
новые локации, вызовы, эмоции и исполнение мечты!
о направлении
Также вы отточите навыки прохождения OCR трассы Bison Race РГЦ «Силичи» (9–12 мая) с профессиональными тренерами и действующими членами сборной России по гонкам с препятствиями.
Спортивный лагерь «Лиги Путешествий» в Беларуси – это возможность увидеть интересную страну, надышаться свежим воздухом, потренироваться, улучшить общую физическую подготовку.
Проводится с 2015 года. В программу соревнований Bison Race Championships включены дистанции: OCR100, Sprint 3K, Sprint 5K, Long, Team Relay, Team Race, Bison Kids. Проводится на территории Республиканского горнолыжного центра «Силичи» в Логойском р-не Минской области.
Трассы горнолыжного центра «Силичи» – до километра длиной, максимальный угол наклона – 25%.
Разной сложности беговые маршруты, новые препятствия, высокие барьеры, всевозможные тяжести и рукоходы – это все то, что ждет тебя на тренировках!
Разной сложности беговые маршруты, новые препятствия, высокие барьеры, всевозможные тяжести и рукоходы – это все то, что ждет тебя на тренировках!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
BISON RACE – гонка с препятствиями в Беларуси
В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:
Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.
Группа для участников со средней физической подготовкой
Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время
Помимо тренировок Вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам. Куда именно вы отправитесь в поход, тренеры вам сообщат за пару дней.
OCR
Тренировки по подготовке к ним отличаются максимальным разнообразием. Необходимо быть, и быстрым, и ловким, и сильным, и выносливым, и психологически прокаченным, чтобы бегать гонки. Ни одна группа мышц твоего тела не будет не замечена, задействуем все!
тренировки
ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.
виды тренировок
Начинающие
любители
Беговая тренировка
Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения); техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.
продвинутые
Функциональная тренировка
Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.
Мфр / растяжка
Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
• тренировки на весь период сбора
• проживание
• 3х разовое питание
• консультации
• активный досуг
• набор участника (походный рюкзак, футболка, жетон)
• фото/видео контент на память
• проживание
• 3х разовое питание
• консультации
• активный досуг
• набор участника (походный рюкзак, футболка, жетон)
• фото/видео контент на память
• проезд до места сбора (авиа-, жд-проезд, на личном автомобиле, трансфер)
• экскурсии
• медицинская страховка (ваша гарантия на случай любой травмы) не обязательно
• медицинская справка с допуском к занятиям спортом - обязательно
• экскурсии
• медицинская страховка (ваша гарантия на случай любой травмы) не обязательно
• медицинская справка с допуском к занятиям спортом - обязательно
Стоимость тренировочного лагеря - от 71 900 рублей
как добраться до локации
Добраться до места можно на самолете или поезде
Добраться до места сбора можно на самолете или поезде.
От аэропорта или ж/д вокзала можно заказать такси. Время поездки до горнолыжного центра «Силичи» от аэропорта ~ 25-35 минут, от ж/д вокзала ~ 35-45 минут.
*Билеты на проезд вам необходимо приобрести самостоятельно.
От аэропорта или ж/д вокзала можно заказать такси. Время поездки до горнолыжного центра «Силичи» от аэропорта ~ 25-35 минут, от ж/д вокзала ~ 35-45 минут.
*Билеты на проезд вам необходимо приобрести самостоятельно.
Участникам из Москвы рекомендуем скооперироваться в группы по машинам.
Время прибытия 1 мая с 15 до 19 часов.
Время прибытия 1 мая с 15 до 19 часов.
Стоимость тура будет зависеть от типа размещения.
Возможно размещение 2х, 3х, 4х местное
Возможно размещение 2х, 3х, 4х местное
проживание
Проживание будет на горнолыжной базе Силичи
Республиканский горнолыжный центр Силичи расположен в уникальном для Беларуси месте с перепадами рельефа до 30 метров в окружении хвойного леса.
«Силичи» - место, где можно отвлечься от стресса и городской суеты, снять нервное напряжение.
Силичи
распорядок дня
РАСПОРЯДОК ДНЯ НА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ
Распорядок
дня на сборы
дня на сборы
график предварительный, может отличаться от окончательного расписания
7:30
8:00
10:00 - 12:30
13:00-13:30
14:00 - 16:30
16:30 - 19:00
Подъем
Завтрак
Утренняя Тренировка
Обед
Свободное время (тихий час)
Вечерняя Тренировка
19:00
Ужин
20:00 - 22:00
Свободное Время
22:00
Отбой
ЭКИПИРОВКА
Одежда
Аптечка
• ветро/влагозащитная куртка
• легкие куртки
• дождевик
• флисовые кофты
• лосины/леггинсы
• шорты для тренировок
• футболки и майки из синтетики
• перчатки, тонкие для бега
• кепка, шапка, повязка на голову
• плавательный костюм(плавки, купальник)
• повседневная одежда
• легкие куртки
• дождевик
• флисовые кофты
• лосины/леггинсы
• шорты для тренировок
• футболки и майки из синтетики
• перчатки, тонкие для бега
• кепка, шапка, повязка на голову
• плавательный костюм(плавки, купальник)
• повседневная одежда
• витаминный комплекс
• противовирусные средства на случай простуды
• капли в нос
• обезболивающее
• средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• мази противовоспалительные на случай травмы
• тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы
• гели
• изотоник
• крем от загара
• противовирусные средства на случай простуды
• капли в нос
• обезболивающее
• средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• мази противовоспалительные на случай травмы
• тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы
• гели
• изотоник
• крем от загара
• трейловые кроссовки
• кроссовки для гладкого бега/зала
• шлепки
• кроссовки для гладкого бега/зала
• шлепки
• блок для зарядки телефона в горах
• термос (по желанию)
• емкость для воды, не менее 1 литра
• солнцезащитные очки
• налобный фонарик
• солнцезащитный крем
• средства личной гигиены
• термос (по желанию)
• емкость для воды, не менее 1 литра
• солнцезащитные очки
• налобный фонарик
• солнцезащитный крем
• средства личной гигиены
Прочее
обувь
набор участника
Каждому участнику сборов выдается фирменная сувенирная продукция
в набор входит
• Футболка с фирменным паттерном
• Рюкзак, который подойдет для тренировок
• Фирменный жетон
• Носки
• Паспорт путешественника - чтобы каждое путешествие было запечатлено не только в ваших воспоминаниях, но и в паспорте!
• Рюкзак, который подойдет для тренировок
• Фирменный жетон
• Носки
• Паспорт путешественника - чтобы каждое путешествие было запечатлено не только в ваших воспоминаниях, но и в паспорте!
Вашей подготовкой займутся профессиональные тренеры
команда
@deni_deni
Ананьев Денис
Финалист шоу “Супер-Ниндзя”
- Преподаватель физической культуры и спорта
- Тренер по Подготовке к Гонкам с препятствиями/Ниндзя
- Тренер по легкой атлетике
- Тренер по функциональной подготовке
- Тренер групповых программ
- Дипломированный тренер по гонкам с препятствиями
- Сертифированный тренер по мфр/стретчингу
- Многократный призер и победитель гонок с препятствиями
- Тренерский стаж более 7 лет
Сертифированный гид
провел более 20 тренировочных туров
@perelygin_ocr
Перелыгин Сергей
Чемпион Мира по гонкам с препятствиями
- Преподаватель физической культуры и спорта
- Тренер по Подготовке к Гонкам с препятствиями
- Тренер по легкой атлетике
- Тренер по функциональной подготовке
- Тренерский стаж более 6 лет
МС по горному бегу
Многократный призер и победитель трейл и скайраннинг забегов
@spam_bat
Ларина Анастасия
Финалистка шоу «Русский ниндзя»
- Преподаватель физической культуры и спорта
- Тренер по Подготовке Ниндзя
- Тренер по акробатике/прыжкам на батуте
- Тренер по тхэквондо
- Тренер по стретчингу
- Многократный призер и победитель по ОСR
- Тренерский стаж более 8 лет
Имеет 2 ДАН по тхэквондо
Состоит в команде сборной РФ по Гонкам с препятствиями
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами