Даты:

Сложность:

Группа:

01.05-04.05

12 человек

о направлении

В суете повседневных забот так легко забыть о важном — о себе. Если вам кажется, что
время будто ускользает сквозь пальцы, а чувство усталости становится постоянным
спутником — самое время сделать паузу и окунуться в удивительный мир природы.

Приглашаем Вас на наш шот-тур в Красную Поляну, где горы, реки и леса помогут
восстановить силы и наполнить тело новой энергией.

Красная Поляна — это место, где каждая деталь словно создана природой для отдыха и
перезагрузки. Уникальные пейзажи, свежий горный воздух и удивительные приключения
ждут Вас в этом туре. Каждый день станет новым открытием, а возвращение к себе — не
просто обещанием, а реальностью.

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Наш четырехдневный тур — это не просто отдых, это настоящая симфония приключений
и уюта, созданная для того, чтобы Вы смогли погрузиться в мир Кавказских гор и забыть о
повседневной суете.

как добраться до локации

В стоимость входит трансфер от аэропорта и обратно

В стоимость входит трансфер от аэропорта и обратно, один трансфер – заказывается на
всю группу. Встреча группы состоится в аэропорту города Сочи в 13:00 в первый день
тура. Билеты на перелет до Сочи и обратно Вам необходимо приобрести самостоятельно.
Желательно, чтобы Вы приобрели билеты схожие с участниками тура.
Обратные билеты из Сочи выбирайте с вылетом после 18:00 в заключительный день тура.

Заказывается на всю группу

Время трансфера для группы

1 трансфер

13:00

оставить заявку

распорядок дня

РАСПОРЯДОК ДНЯ

Распорядок
дня

график предварительный, может отличаться от окончательного расписания

1 день, 01.05
Для тех, кто прибудет раньше основной группы, уже с утра будет организована
прогулка к реке Бешенка — горной красавице с бурными водами. Здесь Вы сможете почувствовать силу природы, прогуляться по её берегам и, если позволит погода, окунуться в освежающую купель. После этого мы согреемся ароматным горным чаем, заваренным на травах, и вернемся в наш ретрит-отель для небольшого отдыха знакомства с остальными участниками тура.

Основная группа к часу дня будет собрана в аэропорту и на комфортабельном
минивэне доедет до отеля. Мы познакомимся, устроим маленький брифинг и отправимся в наше следующее путешествие.

Во второй половине дня нас ждет прогулка к реке Монашка. По пути к этой
живописной горной реке нас ждёт не только захватывающий дух пейзаж, но и практика дыхания, что поможет снять напряжение после перелёта. Мы остановимся на смотровой площадке «Кругозор Юрия Константиновича Ефремова», ученого, который посвятил свою жизнь изучению этого региона. Отсюда открываются завораживающие свой красотой виды на вершины Западного Кавказа, саму Красную Поляну и долину рекИ Мзымта.

Вечер завершится ужином в уютной атмосфере ретрит-отеля, после чего мы проведем практику расслабления, чтобы завершить этот день с чувством покоя и умиротворения.

2 день, 02.05
Второй день начнется с йоги на крыше отеля — представьте себе: раннее утро, горы в лучах рассвета, свежий воздух, наполняющий Ваши легкие. А утренние упражнения наполнят Вас энергией для предстоящего дня.
После полезного завтрака из свежих местных продуктов мы отправимся в поход по терренкуру — тенистому маршруту, ведущему нас от Красной Поляны до курорта Роза Хутор. По пути мы погрузимся в историю этого региона, узнаем о его культурных корнях и увидим те самые олимпийские объекты.
Дневное приключение будет насыщенным: мы пройдем около 12 километров, наслаждаясь живописными видами, а затем пообедаем в одном из лучших ресторанов Розы Хутор.
Вернувшись в отель, немного отдохнем и примем участие в мастер-классе по живописи под открытым небом (если позволит погода), где каждый создаст свою картину акварелью — воспоминание, которое Вы увезёте с собой как частицу этого волшебного места.

Завершит день вечерняя практика нидра-йоги, чтобы тело и разум пришли в состояние
полного покоя.

3 день, 03.05
Утреннее занятие йогой на крыше снова подарит заряд бодрости перед очередным приключением. После нас ждет вкусный завтрак, и мы отправимся на подъемник «Газпром Поляна» курорта Альпика. Это один из самых больших подъемников в Европе. Канатная дорога поднимет нас на высоту 1660 метров к приюту «Пихтовый», откуда и начнется наш увлекательный маршрут.

Сегодня нас ждет 12-километровый поход на Бзерпинский карниз — один из самых красочных маршрутов региона. В самом начале дорога проходит через густой лес, но к середине маршрута деревья начнут расступаться, открывая головокружительные виды на горы Западного Кавказа. Мы остановимся на обед у реки Бзерпь, и спустимся в долину, обрамленную со всех сторон хребтами – словно ты оказался вдруг на дне огромной чаши.
Во время пути мы сможем искупаться в прохладной воде горного озера и, конечно, насладиться красивыми видами природы.
Вернувшись в отель, у Вас будет возможность немножко отдохнуть, будет легкий ужин, после чего мы отправимся в знаменитую Краснополянскую баню. Здесь вас ждут ритуалы для души и тела: массажи, травяные чаи и полное погружение в блаженство.

4 день, 04.05
Завершающий день тура начнется с утренней практики на крыше отеля, с которой открывается захватывающий дух вид на хребет Аибга.
После вкусного завтрака нас ждет особенное приключение — прогулка на белоснежной яхте вдоль побережья Черного моря. Встреча с дружелюбными дельфинами, которые будут сопровождать нас всю прогулку, и чарующие виды Сочи с моря станут незабываемым завершением этого чудесного путешествия.
После морской прогулки мы попрощаемся и отправимся в аэропорт, оставив в памяти самые светлые воспоминания о Красной Поляне.
Все дни Вас будет сопровождать вкусное и сбалансированное питание от одного из лучших поваров Красной поляны. Мы учтем все Ваши пожелания, чтобы путешествие было комфортным и приятным.

ЭКИПИРОВКА

Одежда

Аптечка

• Ветронепроницаемые ветровки
• Легкие куртки
• Дождевик
• Флисовые кофты
• Лосины/брюки несколько штук
• Футболки и майки из синтетики
• Перчатки
• Кепка, шапка, повязка на голову
• Плавательный костюм (для посещения бани)
• Повседневная одежда

• Витамины и индивидуальные препараты, которые важно принимать регулярно по назначению врача
• Противовирусные средства на случай простуды
• Капли в нос
• Обезболивающее
• Средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• Мази противовоспалительные на случай травмы
• Тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы
• Гели
• Изотоник
• Крем от загара

• Трейловые кроссовки/ботинки с хорошей протекцией для гор (без них не будем брать на трекинг в горы)
• Комфортная обувь для длительных прогулок
• Шлепки

Прочее

• Блок для зарядки телефона в горах
• Термос (по желанию)
• Емкость для воды, не менее 1 литра
• Солнцезащитные очки
• Налобный фонарик
• Солнцезащитный крем
• Трекинговые палки для походов (по желанию)
• Средства личной гигиены

обувь

бережно вести группу будет наш гид

команда

Ирина — многогранная личность, объединившая карьеру в дипломатии и банковском деле с увлечением горами и психологией. Живя в Красной Поляне, она создает и ведет уникальные рекреационные программы для женщин, горнолыжные и трекинговые семейные лагеря, организует душевные туры в Красной Поляне и по Абхазии. Автор дыхательной программы «Дыхание Радуги». «Каждое путешествие - это всегда путь к соединению разума, души и тела».

горный гид-инструктор

психолог консультант

сертифицированный преподаватель йоги

Ирина Камынина-Лавская

ТРЕНЕР

ЧЕЛОВЕК МИРА

КЛИНИЧЕСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ

Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами

Погнали! Открой мир в движении с нами