Кисловодск 16.11-24.11

Кисловодск

оставить заявку

Даты:

Сложность:

Группа:

16.11 - 24.11

18 человек

кисловодск

Основная информация

Тренировки

Что входит в стоимость

Проживание

Как добраться до локации

Кисловодск - уникальное место для отдыха и путешествий

о направлении

Этот регион славится своими прекрасными озерами, реками, лесами и горами, а также множеством исторических и культурных достопримечательностей.

Чистый горный воздух, большое количество солнечных дней, старинная архитектура, минеральная вода "Нарзан", ты просто обязательно должен поехать!

кисловодск - неповторимая природа и богатая культура

Огромный парк с различными маршрутами по сложности и протяжённости позволяют легко набрать объём!
Высота +-1000м, что даёт возможность делать ряд тренировок на более высокой интенсивности и не терять скорость!

Помимо беговой подготовки будет много функциональных тренировок (офп, сфп) + для любителей скалолазания и гонщиков будет возможность потренировать руки в Берёзовском ущелье на скалах траверсом!

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Кисловодск - это настоящая беговая мекка!

В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:

Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.

Группа для участников со средней физической подготовкой

Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время

Помимо тренировок Вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам.
Куда именно вы отправитесь в поход, тренеры вам сообщат за пару дней.

Беговая тренировка

Мфр / растяжка

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ/ОФП ТРЕНИРОВКА

Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ; техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.

Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.

Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.

тренировки

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.

оставить заявку

виды тренировок

Начинающие

любители

продвинутые

купить тур

главные места, которые мы увидим во время сборов

походы/экскурсии

гора Малое Седло

гора Большое Седло

г. Железноводск

Минеральные воды

г. Бештау

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ

В стоимость тура включено:

В стоимость тура не включено:

• проживание 2х местное
• питание 3х разовое
• тренировки на весь период сбора
• трансфер из аэропорта и обратно на группу от 5 человек
• набор участника ( походный рюкзак, футболка, носки, паспорт путешественника, жетон)
• фото/видео контент на память
• походы и экскурсии по основным достопримечательностям региона

• авиаперелет до Мин.Вод и обратно
• мед.справка (обязательно)
• мед.страховка ( не обязательно)

оставить заявку

купить тур

Стоимость тренировочного лагеря - от 72 000 рублей

База «Скала»

проживание

комфортное проживание по 2-3 человека в комнате

Проживание на Базе «Скала».
Современные комфортабельные номера различных категорий , которые оснащены всеми удобствами и идеально подходят как для деловых, так и для туристических поездок. Светлые номера гостиницы оформлены в теплых тонах и классическом стиле.

В проживание входит 3х-разовое питание. Если у Вас есть определенные предпочтения по питанию, об этом вы можете сообщить главным тренерам кэмпа.

распорядок дня

РАСПОРЯДОК ДНЯ НА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ

Распорядок
дня на сборы

график предварительный, может отличаться от окончательного расписания

7:30

8:00

10:00 - 12:30

13:00-13:30

14:00 - 16:30

16:30 - 19:00

Подъем

Завтрак

Утренняя Тренировка

Обед

Свободное время (тихий час)

Вечерняя Тренировка

19:00

Ужин

20:00 - 22:00

Свободное Время

22:00

Отбой

ЭКИПИРОВКА

Одежда

Аптечка

• Ветронепроницаемые ветровки
• Легкие куртки
• Дождевик
• Флисовые кофты
• Лосины/леггинсы
• Шорты для тренировок
• Футболки и майки из синтетики
• Перчатки
• Кепка, шапка, повязка на голову
• Плавательный костюм (для посещения бани)
• Повседневная одежда

• Витаминный комплекс
• Противовирусные средства на случай простуды
• Капли в нос
• Обезболивающее
• Средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• Мази противовоспалительные на случай травмы
• Гели
• Изотоник

Прочее

• Трейловые кроссовки (без них не будем выпускать на тренировки в горы)
• Кроссовки для гладкого бега/зала
• Трекинговые ботинки (по желанию, для похода)
• Шлепки

• Блок для зарядки телефона в горах
• Термос (по желанию)
• Емкость для воды, не менее 1 литра
• Солнцезащитные очки
• Налобный фонарик
• Солнцезащитный крем
• Трекинговые палки для походов (по желанию)
• Средства личной гигиены

обувь

набор участника

Каждому участнику сборов выдается фирменная сувенирная продукция

в набор входит

• Футболка с фирменным паттерном
• Рюкзак, который подойдет для тренировок
• Фирменный жетон
• Носки
• Паспорт путешественника - чтобы каждое путешествие было запечатлено не только в ваших воспоминаниях, но и в паспорте!