домбай
Даты:
Сложность:
Группа:
22.06-27.06
12 человек
домбай
тур перезагрузка
Приглашаем вас в трекинг-тур с оздоровительными практиками в горах Северного Кавказа!
о направлении
«Домбай с Лигой Путешествий» – это возможность соединиться с миром в его
первозданной природной красоте, зарядиться энергией солнца, могучих гор и бурных
рек в компании близких по духу людей.
первозданной природной красоте, зарядиться энергией солнца, могучих гор и бурных
рек в компании близких по духу людей.
В этом туре вы получите массу новых впечатлений, преобразитесь, укрепите здоровье
и увеличите свою жизненную силу при заботливом руководстве Ирины Камыниной –
опытной путешественницы и гида «Лиги Путешествий», ведущей оздоровительных
практик.
и увеличите свою жизненную силу при заботливом руководстве Ирины Камыниной –
опытной путешественницы и гида «Лиги Путешествий», ведущей оздоровительных
практик.
В этом туре вас ждут пешие прогулки по лесным горным тропам и альпийским лугам, пикники у горных озер и водопадов, практики для здоровья и хорошего настроения на свежем воздухе, кавказская кухня и японская баня!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ОТКРОЙСЯ ВДОХНОВЛЯЮЩИМ ПЕЙЗАЖАМ, НАПИТАЙСЯ ЧИСТЕЙШИМ ГОРНЫМ ВОЗДУХОМ, ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ РЕК, ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЩЕДРОГО ЮЖНОГО СОЛНЦА, ВЫСОКИХ ГОР И ТЕПЛОГО МОРЯ В НАШЕМ ПРИКЛЮЧЕНИИ
Вы будете путешествовать по Тебердинскому природному заповеднику, знакомиться с его растительным и животным миром, наслаждаться ароматами душистых медоносных
цветов, лакомиться сладкими ягодами, пить чистую воду с ледников, наслаждаться вкуснейшими блюдами, любоваться рассветами и закатами, заниматься йогой и дыхательными практиками среди гор и запахов южных хвойных деревьев в самом элегантном отеле курортного поселка Домбай «Белалакая».
цветов, лакомиться сладкими ягодами, пить чистую воду с ледников, наслаждаться вкуснейшими блюдами, любоваться рассветами и закатами, заниматься йогой и дыхательными практиками среди гор и запахов южных хвойных деревьев в самом элегантном отеле курортного поселка Домбай «Белалакая».
главные места, которые мы увидим во время сборов
походы/экскурсии
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
- Проживание в отеле
- Завтраки, обеды, ужины*, перекусы (*не включены в тарифе без ужинов)
- Трансферы из/в аэропорт
- Трансферы по маршрутам
- Зарядка, йога, практики
- Баня
- Хайкинг по маршрутам
- Сопровождение тур-лидера
- Авиаперелет
- Медицинская страховка (ваша гарантия на случай любой травмы) не обязательно
- Ужины при тарифе без ужинов
- Личные расходы
87 000 руб. - программа "все включено"
77 000 руб. - программа без ужинов
проживание
комфортное проживание по 2 человека в комнате
Мы поселимся в курортном поселке Домбай – в люксовом отеле «Белалакая» со своей парковой зоной и местами для отдыха и практик, который прекрасно подходит для посещения намеченных нами локаций. В проживание входит питание в отеле и на маршрутах. Если у Вас есть определенные предпочтения или ограничения по питанию – сообщите
заранее, мы обязательно это учтем!
В Домбае есть магазины, сувенирные лавки, кафе и рестораны, Сбербанк, отделение Почты России. Практически везде на маршрутах работает мобильная связь.
заранее, мы обязательно это учтем!
В Домбае есть магазины, сувенирные лавки, кафе и рестораны, Сбербанк, отделение Почты России. Практически везде на маршрутах работает мобильная связь.
Поселок расположен в Тебердинском природном заповеднике на высоте около 1600 метров на Домбайской поляне в окружении пиков Кавказских гор, в месте впадения рек Алибек и Домбай-Ульген в более крупную Аманауз. Из любой точки поселка видна главная вершина западного Кавказа – Домбай-Ульген и символ курорта – красавица- гора Белалакая.
Поселок входит в состав горнолыжного курорта «Домбай» – популярного центра спортивного и оздоровительного туризма, соединяется канатными дорогами с вершинами горнолыжного комплекса. Вас ждет современный Кавказ с привычной столичным жителям городской и курортной инфраструктурой.
Поселок входит в состав горнолыжного курорта «Домбай» – популярного центра спортивного и оздоровительного туризма, соединяется канатными дорогами с вершинами горнолыжного комплекса. Вас ждет современный Кавказ с привычной столичным жителям городской и курортной инфраструктурой.
распорядок дня
РАСПОРЯДОК ДНЯ
Распорядок
дня
дня
график предварительный, может отличаться от окончательного расписания
1 ДЕНЬ
Минеральные Воды – Пикник в Тебердинском заповеднике – Домбай
Встречаемся в аэропорту Минеральных Вод. Наш уютный автомобиль дождется
всех участников и в 13 часов мы поедем в Домбай. Время в дороге составит около 4 часов.
По дороге из Минвод в Домбай интересно наблюдать, как ровные степи переходят в холмы, а те постепенно превращаются в горы.
По пути мы остановимся на прогулку (2-3 км) в Тебердинском заповеднике в предгорьях Кавказа – разомнемся после дороги, подышим свежим лесным воздухом. По лесу мы дойдем до живописного озера, где расположимся на пикник. Вы сможете познакомиться и пообщаться, подкрепиться чаем с травами и вкусным лавашом.
В 17 часов мы приедем в поселок Домбай, где заселимся в отель «Белалакая». У вас будет время отдохнуть до ужина в отеле, который начнется в 19 часов.
Ближе ко сну вы сможете потянуться и освободиться от дорожной усталости на нашем вечернем занятии по стрейчингу на свежем воздухе в 20 часов.
На уютной территории отеля мы будем заниматься практиками дыхания, йогой и стрейчингом, гулять, отдыхать в беседке, возможно, пожарим шашлык в один из вечеров!
Минеральные Воды – Пикник в Тебердинском заповеднике – Домбай
Встречаемся в аэропорту Минеральных Вод. Наш уютный автомобиль дождется
всех участников и в 13 часов мы поедем в Домбай. Время в дороге составит около 4 часов.
По дороге из Минвод в Домбай интересно наблюдать, как ровные степи переходят в холмы, а те постепенно превращаются в горы.
По пути мы остановимся на прогулку (2-3 км) в Тебердинском заповеднике в предгорьях Кавказа – разомнемся после дороги, подышим свежим лесным воздухом. По лесу мы дойдем до живописного озера, где расположимся на пикник. Вы сможете познакомиться и пообщаться, подкрепиться чаем с травами и вкусным лавашом.
В 17 часов мы приедем в поселок Домбай, где заселимся в отель «Белалакая». У вас будет время отдохнуть до ужина в отеле, который начнется в 19 часов.
Ближе ко сну вы сможете потянуться и освободиться от дорожной усталости на нашем вечернем занятии по стрейчингу на свежем воздухе в 20 часов.
На уютной территории отеля мы будем заниматься практиками дыхания, йогой и стрейчингом, гулять, отдыхать в беседке, возможно, пожарим шашлык в один из вечеров!
2 ДЕНЬ
Ущелье Аманауз и Чертова Мельница, знакомство с поселком Домбай
Наш день начнется в 8:00 с утренней йоги. Используйте возможность мягко подготовить тело к приключениям дня!
В 8:30 вас ждет сытный кавказский завтрак, который готовят хозяйки отеля – прекрасная домашняя кухня с учетом пожеланий гостей.
В 10 часов начнется наше первое приключение – из центра поселка, по берегу реки Аманауз мы отправимся на пешую прогулку (около 10 км) к ущелью Аманауз и водопаду Чертова Мельница. Ущелье Аманауз выглядит недружелюбно, его название означает «злая пасть». По местным поверьям в нем образуются циклоны и зарождаются ветра! После несложного подъема по ущелью мы увидим водопад Чертова Мельница. С безопасной смотровой площадки вы сможете оценить мощь низвергающихся в разлом доисторического тектонического происхождения, закручивающихся в воронку, кипучих масс воды.
После мы поднимемся выше, к солнцу, и прогуляемся по цветущим лугам с ароматами медоносов среди гор, где задержимся на обед и заварим чай из собранных трав.
В 16 часов – возвращение в отель и отдых, после которого, в 18 часов, мы отправимся на прогулку по поселку Домбай знакомиться с одним из первых горнолыжных курортов СССР, в котором начинаются 3 канатные дороги, много старых отелей, сувенирных лавочек и уютных кафе.
К 19 часам мы вернемся на ужин в отель.
Завершим день в 21 час практикой дыхания на уютной площадке для занятий в окружении гор – подышим, полюбуемся звездным небом, поделимся впечатлениями дня.
Ущелье Аманауз и Чертова Мельница, знакомство с поселком Домбай
Наш день начнется в 8:00 с утренней йоги. Используйте возможность мягко подготовить тело к приключениям дня!
В 8:30 вас ждет сытный кавказский завтрак, который готовят хозяйки отеля – прекрасная домашняя кухня с учетом пожеланий гостей.
В 10 часов начнется наше первое приключение – из центра поселка, по берегу реки Аманауз мы отправимся на пешую прогулку (около 10 км) к ущелью Аманауз и водопаду Чертова Мельница. Ущелье Аманауз выглядит недружелюбно, его название означает «злая пасть». По местным поверьям в нем образуются циклоны и зарождаются ветра! После несложного подъема по ущелью мы увидим водопад Чертова Мельница. С безопасной смотровой площадки вы сможете оценить мощь низвергающихся в разлом доисторического тектонического происхождения, закручивающихся в воронку, кипучих масс воды.
После мы поднимемся выше, к солнцу, и прогуляемся по цветущим лугам с ароматами медоносов среди гор, где задержимся на обед и заварим чай из собранных трав.
В 16 часов – возвращение в отель и отдых, после которого, в 18 часов, мы отправимся на прогулку по поселку Домбай знакомиться с одним из первых горнолыжных курортов СССР, в котором начинаются 3 канатные дороги, много старых отелей, сувенирных лавочек и уютных кафе.
К 19 часам мы вернемся на ужин в отель.
Завершим день в 21 час практикой дыхания на уютной площадке для занятий в окружении гор – подышим, полюбуемся звездным небом, поделимся впечатлениями дня.
3 ДЕНЬ
Альпинистский лагерь «Алибек», озеро Турье, Алибекский водопад, бани Фурако
Наш день начнется с утренней йоги в 8:00 и сытного завтрака в 8:30.
В 9:30 отправляемся на трансфере в альплагерь «Алибек», откуда начнется наша дорога к озеру Турье. Путь от лагеря до озера Турье, водопада Алибек и обратно – это около 12 км ходьбы по девственным лесам и живописным альпийским лугам. В середине ХХ века началось таяние Алибекского ледника. Он разделился на два языка, между которыми образовалось озеро Турье, появились ручьи и впечатляющие водопады.
Бирюза вод Турьего озера – это смешанное отражение небес и лесной зелени окружающих скал. Берег озера устлан ароматным травяным ковром, на который приходят пастись дикие туры. Вероятность увидеть этих благородных горных животных у нашей группы очень велика!
Шумные воды Алибекского водопада, берущие начало с ледника, несутся и с грохотом падают вниз с 25-метровой высоты. К водопаду можно подойти близко – вы почувствуете силу стихии, брызги на коже, свежесть ледниковых вод! Среди первозданной чистоты и красоты природы этого путешествия мы устроим обед. Преломим вместе горячие лепешки, кавказские сыры, напьемся вкусного травяного чая.
В 15 часов мы возвращаемся в отель, отдыхаем и к 17:00 идем в расположенный на окраине поселка банный комплекс в японские бани Фурако. В деревянных бочках с горячей водой под открытым небом, среди хвойных деревьев и скал, вы ощутите полный релакс после насыщенного дня, насладитесь окружающей природой, горным воздухом и атмосферой этого удивительного места.
После вы можете неспешно пройтись по поселку и вернуться в отель к ужину в 19 часов.
В 20:00 будем ждать вас на вечерней практике растяжки и расслабления перед сном.
Альпинистский лагерь «Алибек», озеро Турье, Алибекский водопад, бани Фурако
Наш день начнется с утренней йоги в 8:00 и сытного завтрака в 8:30.
В 9:30 отправляемся на трансфере в альплагерь «Алибек», откуда начнется наша дорога к озеру Турье. Путь от лагеря до озера Турье, водопада Алибек и обратно – это около 12 км ходьбы по девственным лесам и живописным альпийским лугам. В середине ХХ века началось таяние Алибекского ледника. Он разделился на два языка, между которыми образовалось озеро Турье, появились ручьи и впечатляющие водопады.
Бирюза вод Турьего озера – это смешанное отражение небес и лесной зелени окружающих скал. Берег озера устлан ароматным травяным ковром, на который приходят пастись дикие туры. Вероятность увидеть этих благородных горных животных у нашей группы очень велика!
Шумные воды Алибекского водопада, берущие начало с ледника, несутся и с грохотом падают вниз с 25-метровой высоты. К водопаду можно подойти близко – вы почувствуете силу стихии, брызги на коже, свежесть ледниковых вод! Среди первозданной чистоты и красоты природы этого путешествия мы устроим обед. Преломим вместе горячие лепешки, кавказские сыры, напьемся вкусного травяного чая.
В 15 часов мы возвращаемся в отель, отдыхаем и к 17:00 идем в расположенный на окраине поселка банный комплекс в японские бани Фурако. В деревянных бочках с горячей водой под открытым небом, среди хвойных деревьев и скал, вы ощутите полный релакс после насыщенного дня, насладитесь окружающей природой, горным воздухом и атмосферой этого удивительного места.
После вы можете неспешно пройтись по поселку и вернуться в отель к ужину в 19 часов.
В 20:00 будем ждать вас на вечерней практике растяжки и расслабления перед сном.
4 ДЕНЬ
Мухинское ущелье, высокогорные Маркинские озера
День начнется в 8:00 с утренней практики дыхания с настройкой на спортивный лад!
После плотного завтрака мы отправимся на джипах в высокогорное Мухинское ущелье – к месту начала нашего путешествия до расположенных на высоте около 3 тысяч метров Маркинских озер. Верхнее и Нижнее Маркинские озера – два самых крупных из пяти озер протекающего по ущелью ручья Малая Марка. Мы полюбуемся их ярко-голубыми чашами среди скально-пустынных высокогорных “марсианских” пейзажей, которые оживляют редкие участки разноцветья высокогорных цветов и кустарников.
Сегодняшний обед на природе состоится в поистине самом необычном месте нашего тура!
В 16 часов мы отправимся в отель и у вас будет время отдохнуть и прогуляться по поселку.
В 19 часов вас порадует вкуснейший ужин, и в 20:00 мы завершим день вечерней йогой на нашей уютной площадке под открытым южным небом.
Мухинское ущелье, высокогорные Маркинские озера
День начнется в 8:00 с утренней практики дыхания с настройкой на спортивный лад!
После плотного завтрака мы отправимся на джипах в высокогорное Мухинское ущелье – к месту начала нашего путешествия до расположенных на высоте около 3 тысяч метров Маркинских озер. Верхнее и Нижнее Маркинские озера – два самых крупных из пяти озер протекающего по ущелью ручья Малая Марка. Мы полюбуемся их ярко-голубыми чашами среди скально-пустынных высокогорных “марсианских” пейзажей, которые оживляют редкие участки разноцветья высокогорных цветов и кустарников.
Сегодняшний обед на природе состоится в поистине самом необычном месте нашего тура!
В 16 часов мы отправимся в отель и у вас будет время отдохнуть и прогуляться по поселку.
В 19 часов вас порадует вкуснейший ужин, и в 20:00 мы завершим день вечерней йогой на нашей уютной площадке под открытым южным небом.
5 ДЕНЬ
Ущелье Домбай-Ульген, ущелье Птыш, ледник Птыш и Чучхурский водопад
После утренней йоги на свежем воздухе и сытного завтрака нам предстоит путешествие на уютном трансфере вглубь Птышского ущелья.
По величественному ущелью Домбай-Ульген мы доедем до точки высадки в ущелье Птыш и пройдем пешком пару километров до водопада.
Чучхурский водопад получил название по реке Чучхур, бегущей из ледникового озера. Он проложил себе путь по заросшему лесом скалистому участку и несется с высоты 12 метров впечатляющим каскадом из трех потоков – восхитимся и запечатлим!
Далее нам предстоит переход к леднику Птыш – к месту, где его снежный язык, спускаясь с высоты Птышского перевала, контрастно врезается в зону цветущей летней зелени и благоухающих цветов.
Птышский ледник рождает множество ручьев. Такие стекающие по скалам водопады- ручейки называют девичьими косами. В нашем летнем путешествии мы увидим большое количество искристых серебряных «кос» тающего на солнце ледника.
Всего в этот день у нас будет около 20 км трекинга по альпийским лугам с зарослями малины и черники, с видом на горные вершины, ледники и бескрайнее небо. А еще – настоящий походный обед! Мы сварим каши и сосиски на воде горного водопада, заварим ароматный чай.
Наполненные впечатлениями, мы вернемся к трансферу и в 17 часов с комфортом поедем в отель.
В 19 часов вас будет ждать ужин и свободное время, когда вы можете отдохнуть, погулять по парковой зоне отеля или пройтись по сувенирным лавкам поселка.
В 21:00 желающие смогут присоединиться к занятию нидра йогой.
Ущелье Домбай-Ульген, ущелье Птыш, ледник Птыш и Чучхурский водопад
После утренней йоги на свежем воздухе и сытного завтрака нам предстоит путешествие на уютном трансфере вглубь Птышского ущелья.
По величественному ущелью Домбай-Ульген мы доедем до точки высадки в ущелье Птыш и пройдем пешком пару километров до водопада.
Чучхурский водопад получил название по реке Чучхур, бегущей из ледникового озера. Он проложил себе путь по заросшему лесом скалистому участку и несется с высоты 12 метров впечатляющим каскадом из трех потоков – восхитимся и запечатлим!
Далее нам предстоит переход к леднику Птыш – к месту, где его снежный язык, спускаясь с высоты Птышского перевала, контрастно врезается в зону цветущей летней зелени и благоухающих цветов.
Птышский ледник рождает множество ручьев. Такие стекающие по скалам водопады- ручейки называют девичьими косами. В нашем летнем путешествии мы увидим большое количество искристых серебряных «кос» тающего на солнце ледника.
Всего в этот день у нас будет около 20 км трекинга по альпийским лугам с зарослями малины и черники, с видом на горные вершины, ледники и бескрайнее небо. А еще – настоящий походный обед! Мы сварим каши и сосиски на воде горного водопада, заварим ароматный чай.
Наполненные впечатлениями, мы вернемся к трансферу и в 17 часов с комфортом поедем в отель.
В 19 часов вас будет ждать ужин и свободное время, когда вы можете отдохнуть, погулять по парковой зоне отеля или пройтись по сувенирным лавкам поселка.
В 21:00 желающие смогут присоединиться к занятию нидра йогой.
6 ДЕНЬ
Завершающий день путешествия начнется в 8:00 с бодрящей пробежки по поселку.
В 9 часов мы позавтракаем в отеле, прогуляемся, посидим с чашкой кофе в нашей беседке или в уютной кофейне поселка.
В 12 часов мы попрощаемся с гостеприимным Домбаем и отправимся на трансфере в аэропорт Минеральных Вод.
Завершающий день путешествия начнется в 8:00 с бодрящей пробежки по поселку.
В 9 часов мы позавтракаем в отеле, прогуляемся, посидим с чашкой кофе в нашей беседке или в уютной кофейне поселка.
В 12 часов мы попрощаемся с гостеприимным Домбаем и отправимся на трансфере в аэропорт Минеральных Вод.
ЭКИПИРОВКА
Одежда
Аптечка
• Ветронепроницаемые ветровки
• Легкие куртки
• Дождевик
• Флисовые кофты
• Лосины/брюки несколько штук
• Футболки и майки из синтетики
• Перчатки
• Кепка, шапка, повязка на голову
• Плавательный костюм (для посещения бани)
• Повседневная одежда
• Легкие куртки
• Дождевик
• Флисовые кофты
• Лосины/брюки несколько штук
• Футболки и майки из синтетики
• Перчатки
• Кепка, шапка, повязка на голову
• Плавательный костюм (для посещения бани)
• Повседневная одежда
• Витамины и индивидуальные препараты, которые важно принимать регулярно по назначению врача
• Противовирусные средства на случай простуды
• Капли в нос
• Обезболивающее
• Средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• Мази противовоспалительные на случай травмы
• Крем от загара
• Противовирусные средства на случай простуды
• Капли в нос
• Обезболивающее
• Средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• Мази противовоспалительные на случай травмы
• Крем от загара
• Трейловые кроссовки/ботинки с хорошей протекцией для гор (без них не будем брать на трекинг в горы)
• Комфортная обувь для длительных прогулок
• Шлепки
• Комфортная обувь для длительных прогулок
• Шлепки
Прочее
• Блок для зарядки телефона в горах
• Термос (по желанию)
• Емкость для воды, не менее 1 литра
• Солнцезащитные очки
• Налобный фонарик
• Солнцезащитный крем
• Трекинговые палки для походов (по желанию)
• Средства личной гигиены
• Термос (по желанию)
• Емкость для воды, не менее 1 литра
• Солнцезащитные очки
• Налобный фонарик
• Солнцезащитный крем
• Трекинговые палки для походов (по желанию)
• Средства личной гигиены
обувь
бережно вести группу будет наш гид
команда
Ирина — многогранная личность, объединившая карьеру в дипломатии и банковском деле с увлечением горами и психологией. Живя в Красной Поляне, она создает и ведет уникальные рекреационные программы для женщин, горнолыжные и трекинговые семейные лагеря, организует душевные туры в Красной Поляне и по Абхазии. Автор дыхательной программы «Дыхание Радуги». «Каждое путешествие - это всегда путь к соединению разума, души и тела».
горный гид-инструктор
психолог консультант
сертифицированный преподаватель йоги
Ирина Камынина-Лавская
ТРЕНЕР
ЧЕЛОВЕК МИРА
КЛИНИЧЕСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами