ДАГЕСТАН
Даты:
Сложность:
Группа:
21.09 - 29.09
18 человек
- Походы и экскурсии по живописным местам
- Тренировки от профессиональных тренеров с невероятными видами на горы
- Проживание в потрясающем месте на высоте 1200 метров от уровня моря на закрытой базе отдыха Салта.
- Подходит для любого уровня физической подготовки.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ТУР
Дагестан — это не только горы, но и местный колорит!
о направлении
Крутые горы, сумасшедшие серпантины, лихие водители, селфи в папахах - у Дагестана колоссальный потенциал. В первую очередь, конечно, природный - тут на каждом шагу хочется остановиться, выдохнуть, и произнести нечто восхищенное.
Посмотри небольшое видео с нашего прошлого тура.
Посмотри небольшое видео с нашего прошлого тура.
Устрой себе каникулы по-кавказски с 21 по 29 сентября — яркие, запоминающиеся, полные впечатлений, а с командой Лиги Путешествий еще и спортивные. Тебя ждёт насыщенная программа, жаркие тренировки, треккинг, экскурсии, горы и проживание в потрясающем месте.
Основные направления: акцент на бег в горах (trail running) + OCR. Тренерский состав подберет ту нагрузку, которая под силу тебе.
Неважно, кто ты и чем занимаешься, если ты хочешь исследовать этот мир в классной компании единомышленников - welcome к нам в тур!
Неважно, кто ты и чем занимаешься, если ты хочешь исследовать этот мир в классной компании единомышленников - welcome к нам в тур!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ тур НА БАЗЕ САЛТА В ДАГЕСТАНЕ
главные места, которые мы увидим во время сборов
походы/экскурсии
Ущелье протяженностью почти полкилометра и шириной максимум 5 м, с обеих сторон которой возвышаются каменные скалы высотой до 170 м.
Дистанция от 12 км, будет зависеть от погоды.
Старинное дагестанское селение Гоор, образно называют его «Страной башен».
Селение подвергалось частыми нападениями грабителей и тогда сельчане вынуждены были построить дома на краю нижнего обрыва.
Селение подвергалось частыми нападениями грабителей и тогда сельчане вынуждены были построить дома на краю нижнего обрыва.
Это один из самых необычных православных памятников в стране: его построили в Средневековье в горах Северного Кавказа, а в XIX веке к его судьбе приложил руку имам Шамиль.
Кросс поход
Карадахская теснина
Один из глубочайших в мире и самый крупный в Европе. Его протяженность составляет 53 километра
Село Гоор (язык тролля)
Датунский храм
Сулакский каньон
Ирганайское водохранилище
Оставьте заявку и мы пришлем программу тура и лучшие условия
ПутешествиЕ, которые ты запомнишь на всю жизнь
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
• проживание в 3−4 местных номерах;
• 3-х разовое питание в виде шведского стола;
• 2 тренировки в день: беговая тренировка, подготовка к гонкам с препятствиями, функциональная тренировка, растяжка;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно (от 5 человек);
• набор участника (футболка, фирменный рюкзачок, жетон);
• фотографии и видео на память;
• пешие походы, экскурсии
• 3-х разовое питание в виде шведского стола;
• 2 тренировки в день: беговая тренировка, подготовка к гонкам с препятствиями, функциональная тренировка, растяжка;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно (от 5 человек);
• набор участника (футболка, фирменный рюкзачок, жетон);
• фотографии и видео на память;
• пешие походы, экскурсии
• авиаперелет;
• медицинская страховка для (трейлранинга, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
• справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.
• медицинская страховка для (трейлранинга, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
• справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.
Стоимость 9-дневного тура от 68 000 руб.
Проживание в данном тренировочном лагере будет на базе Салта на высоте 1200 м над уровнем моря.
salta_extreme
проживание
комфортное проживание по 3-4 человека в комнате
Всегда есть возможность за определенную доплату разместиться в одиночный номер для проживания – необходимо индивидуально обратиться с этим вопросом к старшему сбора или менеджеру.
В проживание входит 3х-разовое питание. Если у Вас есть определенные предпочтения по питанию, об этом вы можете сообщить главным тренерам кэмпа. Зачастую питание предоставляется в виде шведского стола и у Вас появляется возможность самим выбрать блюда из предоставленного ассортимента.
В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:
Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.
Группа для участников со средней физической подготовкой
Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время
Помимо тренировок Вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам. Куда именно вы отправитесь в поход, тренеры вам сообщат за пару дней.
OCR
Тренировки по подготовке к ним отличаются максимальным разнообразием. Необходимо быть, и быстрым, и ловким, и сильным, и выносливым, и психологически прокаченным, чтобы бегать гонки. Ни одна группа мышц твоего тела не будет не замечена, задействуем все!
тренировки
ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.
виды тренировок
Начинающие
любители
Беговая тренировка
Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения); техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.
продвинутые
Функциональная тренировка
Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.
Мфр / растяжка
Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.
Вашей подготовкой займутся профессиональные тренеры
команда
@petrova.alisa
Петрова Алиса
МС по гонкам с препятствиями
- Тренер по Подготовке к Гонкам с препятствиями
- Тренер по бегу, трейл и скайраннингу
- Тренер по функциональной подготовке
- Тренер по стретчингу и МФР
- Тренерский стаж более 7 лет
Призер Чемпионата Мира и Европы по гонкам с препятствиями
@Oleg_Bal
Балацкий Олег
Чемпион Европы по “Гонкам с препятствиями”
- Сертифицированный тренер по Гонкам с препятствиями.
- Тренер по функциональному многоборью.
- Тренер групповых программ.
- Тренер по легкой атлетике
- Многократный победитель и призер Российский и международных OCR соревнований.
- Многократный призер соревнований по трейлраннингу.
- Тренерский стаж более 6 лет
- Стаж занятий спортом более 20 лет
помогаю людям становиться лучшей версией себя
НИКТО НЕ РАССКАЖЕТ ЛУЧШЕ,
ЧЕМ НАШИ ПУТЕШЕСТВЕННИКИ
ЧЕМ НАШИ ПУТЕШЕСТВЕННИКИ
Лига путешествий - это проект о ярких путешествиях
О нас
Хочешь путешествовать с тренировками под чутким руководством тренеров Лиги Героев?
Или без тренировок исследовать разные уголки нашей страны с экспертами в области туризма? Решать тебе!
тренировочные туры
ТУРЫ ДЛЯ ДУШИ
Тренировочные сборы — это прекрасная возможность потренироваться, улучшить общую физическую подготовку, получить множество ценных советов от наших тренеров, завязать новые знакомства и в дальнейшем поддерживать дружеские отношения с единомышленниками.
Это проект о путешествиях, целью которого является показать людям разные уголки нашей планеты! Отдохнуть от суеты города, перезагрузиться, насладиться тишиной и единением с природой. Мы создаем комьюнити единомышленников, которые любят путешествовать так же, как и мы
Путешествуют с нами каждый год
география
наши путешествия в цифрах
Мы организовываем ежегодно
От бега до сплавов
БОЛЕЕ 1800 УЧАСТНИКОВ
более 60 поездок
10 ВИДОВ АКТИВНОСТЕЙ
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами