ТТ Дагестан 03.10- 11.10.2026

Потрясающе вкусная и разнообразная кухня: чуду, урбеч, хинкал, курзе, ботыши, овечий сыр, сушёная колбаса, абрикосовое варенье и многое-многое другое.

Это прекрасная возможность потренироваться, улучшить общую физическую подготовку, совершенствовать навыки, получить новые знания и множество ценных советов от наших тренеров, завязать новые знакомства и в дальнейшем поддерживать дружеские отношения с единомышленниками.

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ тур НА БАЗЕ Отдыха "крепость шамиля"

В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:

Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.

Группа для участников со средней физической подготовкой

Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время

Помимо тренировок Вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам. Куда именно вы отправитесь в поход, тренеры вам сообщат за пару дней.

тренировки

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.

оставить заявку

виды тренировок

Начинающие

любители

Беговая тренировка

продвинутые

Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения); техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.

Функциональная тренировка

Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.

Мфр / растяжка

Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.

купить тур

OCR

Тренировки по подготовке к ним отличаются максимальным разнообразием. Необходимо быть, и быстрым, и ловким, и сильным, и выносливым, и психологически прокаченным, чтобы бегать гонки. Ни одна группа мышц твоего тела не будет не замечена, задействуем все!

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ

В стоимость тура включено:

В стоимость тура не включено:

• проживание в 2х местных номерах;
• 3-х разовое питание;
• тренировки : беговая тренировка, подготовка к трейлу, функциональная тренировка, растяжка;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно;
• набор участника;
• пешие походы, экскурсии.

• авиаперелет;
• медицинская страховка для (трейлранинга, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
• справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.

оставить заявку

Стоимость тренировочного лагеря - 78 000 рублей

купить тур

как добраться до локации

В стоимость входит трансфер от аэропорта и обратно

Билеты на перелет до Махачкалы и обратно Вам необходимо приобрести самостоятельно. Желательно, чтобы Вы приобрели билеты схожие с другими участниками тренировочного лагеря

Заказывается на всю группу

Время трансфера для групп

1 трансфер

12:00

оставить заявку

КРЕПОСТЬ ШАМИЛЯ

проживание

комфортное проживание по 2 человека в комнате

Проживание в коттеджах 2-местное: в коттеджах 2 комнаты по 2 человека. В номерах есть Wi Fi, фен, полотенце.

Мы поселимся на спортивной базе «Крепость Шамиля» в природном парке «Верхний Гуниб» – уникальной природной зоне на высоте 1700 м. над уровнем моря с целебным климатом, который сравнивают со знаменитыми здравницами Швейцарии.

База новая, состоит из 4-местных двухэтажных деревянных коттеджей, из номеров открываются панорамные виды на покрытые лесом горы — источник целебного воздуха, ради которого в Гуниб и едет множество туристов.

распорядок дня

РАСПОРЯДОК ДНЯ НА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ

Распорядок
дня на сборы

график предварительный, может отличаться от окончательного расписания

8:30

10:30 - 12:00

13:00

17:00 - 18:30

19:00

Завтрак

Экскурсия на Ирганайское водохранилище/ беговая тренировка (отработка подъемов и спусков по горам)/ поход по трассе забега

Обед

Свободное время

Функциональная тренировка/ поход по трассе забега

Ужин

20:00

22:00

Свободное время (иные активности)

Отбой

ЭКИПИРОВКА

Одежда

• Ветронепроницаемые ветровки
• Легкие куртки
• Дождевик
• Флисовые кофты
• Лосины/брюки несколько штук
• Шорты для тренировок
• Футболки и майки из синтетики
• Перчатки
• Кепка, шапка, повязка на голову
• Плавательный костюм (для посещения бани)
• Повседневная одежда

• Витаминный комплекс
• Противовирусные средства на случай простуды
• Капли в нос
• Обезболивающее
• Средства для улучшения состояния микрофлоры: энетеросгель, полисорб (бывают случаи отравления)
• Мази противовоспалительные на случай травмы
• Тейп для фиксации голеностопа во время походов в горы
• Гели
• Изотоник
• Крем от загара

Аптечка

• Трейловые (без трейловых кроссовок не будем выпускать на тренировки в горы)
• Кроссы для гладкого бега и тренировок на площадках
• Шлепки

• Блок для зарядки телефона в горах
• Термос (по желанию)
• Походный рюкзак с питьевой системой (примерный объем 8-12 литров) либо простой удобный рюкзак для походов
• Солнцезащитные очки
• Трекинговые палки для походов

Прочее

обувь