В зависимости от физической подготовки участников кэмпа они распределяются в определенную группу:

Группа для тех, кто только начинает свой путь в спорте.

Группа для участников со средней физической подготовкой

Группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительное время

Помимо тренировок Вас также ожидают походы и экскурсии по живописным местам. Куда именно вы отправитесь в поход, тренеры вам сообщат за пару дней.

OCR

Тренировки по подготовке к ним отличаются максимальным разнообразием. Необходимо быть, и быстрым, и ловким, и сильным, и выносливым, и психологически прокаченным, чтобы бегать гонки. Ни одна группа мышц твоего тела не будет не замечена, задействуем все!

тренировки

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ В ТРЕХ ГРУППАХ.

виды тренировок

Начинающие

любители

Беговая тренировка

Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения); техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема.

продвинутые

Функциональная тренировка

Тренировка, направленная на укрепление и улучшение общей физической подготовки, мышечной силы и выносливости.

Мфр / растяжка

Тренировка, направленная на растяжение и расслабление мышц и фасций, вследствие чего снижается излишнее напряжение, минимизируется риск получения травм, улучшаются спортивные результаты и развивается гибкость.

главные места, которые мы увидим во время сборов

походы/экскурсии

Ущелье протяженностью почти полкилометра и шириной максимум 5 м, с обеих сторон которой возвышаются каменные скалы высотой до 170 м.

Дистанция от 12 км, будет зависеть от погоды.

Старинное дагестанское селение Гоор, образно называют его «Страной башен».
Селение подвергалось частыми нападениями грабителей и тогда сельчане вынуждены были построить дома на краю нижнего обрыва.

Это один из самых необычных православных памятников в стране: его построили в Средневековье в горах Северного Кавказа, а в XIX веке к его судьбе приложил руку имам Шамиль.

Кросс поход

Карадахская теснина

Один из глубочайших в мире и самый крупный в Европе. Его протяженность составляет 53 километра

Село Гоор (язык троля)

Датунский храм

Сулакский каньон

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ

В стоимость тура включено:

В стоимость тура не включено:

• проживание в 3−4 местных номерах;
• 3-х разовое питание;
• 2 тренировки в день: беговая тренировка, подготовка к гонкам с препятствиями, функциональная тренировка, растяжка;
• групповой трансфер из аэропорта и обратно (от 5 человек);
• набор участника (футболка, фирменный рюкзачок, жетон);
• фотографии и видео на память;
• пешие походы, экскурсии.

• авиаперелет;
• медицинская страховка для (трейлранинга, скайранинг, бег, кроссфит, активный спорт, поход);
• справка о том, что вам разрешено заниматься спортом или участвовать на соревнованиях по бегу на дистанции от 10 км.

Стоимость тренировочного лагеря - от 72 000 рублей

Проживание в данном тренировочном лагере будет на базе Салта на высоте 1200 м над уровнем моря.

salta_extreme

проживание

комфортное проживание по 2-4 человека в комнате

Всегда есть возможность за определенную доплату разместиться в одиночный номер для проживания – необходимо индивидуально обратиться с этим вопросом к старшему сбора или менеджеру.

В проживание входит 3х-разовое питание. Если у Вас есть определенные предпочтения по питанию, об этом вы можете сообщить главным тренерам кэмпа. Зачастую питание предоставляется в виде шведского стола и у Вас появляется возможность самим выбрать блюда из предоставленного ассортимента.