тур-перезагрузка
кругосветка
Алтай
Даты:
Сложность:
Группа:
12.08-17.08
15 человек
Приглашаем вас в наш тур-перезагрузку в лучших природных локациях Горного Алтая!
О ТУРЕ
Мы познакомимся с уникальными достопримечательностями Алтая, будем гулять, покорять реки и горы, знакомиться с местной кухней и людьми, медитировать и заниматься йогой, сидеть у костра, встречать закаты и рассветы таинственного края.
Тур-перезагрузка с Лигой Путешествий – идеальная возможность погрузиться в мир заповедной природы, остановить бесконечный поток мыслей, отпустить внутреннее напряжение, открыться миру, насладиться чистым воздухом, зарядиться энергией гор, посвятить время запросам своей души и укрепить тело в гармонии с красотой бескрайних просторов солнечного Алтая.
Тур-перезагрузка с Лигой Путешествий – идеальная возможность погрузиться в мир заповедной природы, остановить бесконечный поток мыслей, отпустить внутреннее напряжение, открыться миру, насладиться чистым воздухом, зарядиться энергией гор, посвятить время запросам своей души и укрепить тело в гармонии с красотой бескрайних просторов солнечного Алтая.
За время нашего путешествия вы приобретете привычку практиковать по утрам, слышать и включать свое тело для того, чтобы легко и без напряжения реализовывать задачи текущего дня.
план путешествия
программа тура
*график предварительный, может отличаться от окончательного расписания
1 ДЕНЬ. 12 августа
С 8:30 до 9 часов мы встречаемся в аэропорту Горно-Алтайска и отправляемся на трансферном автобусе в Артыбаш. По дороге заедем позавтракать в ресторан. Это культовое место гурманов курорта “Манжерок”, расположенное в 30 минутах езды от аэропорта. Здесь мы познакомимся и отдохнем в комфорте и красоте современного горного курорта.
Дальше мы будем ехать 3 часа по степям, лесам и горным перевалам до следующей остановки в 13 ч. на обед в кафе с открытой террасой, где попробуем вкусные национальные блюда.
В 15 часов мы приедем в село Артыбаш на северном берегу глубокого Телецкого озера – самого большого и холодного в Горном Алтае, где заселимся в благоустроенные домики турбазы “Горное озеро”.
Мы отдохнем, познакомимся с красивейшей территорией турбазы и в 16 ч. отправимся на прогулку к Серебряному ключу. Это родник на склоне горы на территории села – историческое место силы, где можно набрать воды и провести ритуал омовения. Считается, что его вода содержит серебро и обладает целебными свойствами. В 1839 году родник был освящен преподобным Макарием Невским, основателем православной миссии на Алтае. Там же мы познакомимся с ритуальным деревом и поднимемся на горную смотровую площадку любоваться Телецким озером.
Во время прогулки мы проведем легкую телесную практику – снимем напряжение с дороги. К 19 часам вернемся на ужин в “Горное озеро”.
2 ДЕНЬ. 13 августа
В этот день нас ждет ранний подъем в 5 часов и завтрак с собой. Уже в 6:00 мы будем на паромной переправе и поплывем на южный берег Телецкого озера.
Путешествие займет около 6 часов. Мы позавтракаем на борту парома, при желании сможем размяться, поиграть и провести практики. На протяжении всего маршрута мы будем любоваться уникальными видами пробуждения природы горного озера, возникающими из утреннего тумана берегами со скалами, лесами и водопадами, слушать шум волн и крики чаек, вдыхать все это волшебство.
Мы пересядем в машину и поедем в долину Чулышмана к новому месту жительства – базе отдыха “Красный Камень”. По дороге мы пообедаем в популярном у путешественников кафе и посетим Каменные грибы – удивительную природную достопримечательность недалеко от нашей базы.
Каменные грибы – это разрушенные временем скалы высотой от одного до семи метров причудливой грибообразной формы. Для местных народностей они являются свидетельством работы древних сил, о которых слагались легенды.
Со склона горы, на которой стоят песочного цвета “грибы”, мы полюбуемся бескрайним голубым небом, живописными видами зеленых гор и долины с извилистым руслом реки Чулышман.
Около 16 часов мы спустимся вниз и за полчаса доедем до базы, где заселимся в домики.
С 18 до 19 часов в столовой “Красного камня” вас будет ждать вкуснейший ужин.
А на 20 часов для нас забронирована баня, чтобы лечь спать свежими и отдохнувшими после такого долгого дня. Те же, у кого останутся силы могут посидеть у ночного костра.
3 ДЕНЬ. 14 августа
В 8 утра вас ждет спокойная пробуждающая практика – в помещении либо на улице, в зависимости от погоды. После нее, с 9 до 10 ч. – завтрак.
А дальше решайте, как провести этот день: отправиться с гидом в поход к водопаду Учар, в сплав на рафте с инструктором, остаться на базе и прогуляться по окрестностям.
Водопад Учар, чье название означает “неприступный” – один из красивейших и запоминающихся водопадов Алтайского края. Попасть на Учар можно только пешком, преодолев немало препятствий на каменистой тропе, что доступно людям в хорошей физической форме. К водопаду ведет живописный извилистый маршрут по склону горы с панорамными видами на леса и бурлящую реку. Туда–обратно он займет 6–8 часов, в зависимости от скорости движения нашей группы.
На месте мы полюбуемся, как воды Учара каскадами несутся вниз по черным камням, создающим его особую энергетику. Благодаря углублениям в скале можно будет близко подойти к потокам воды, искупаться в брызгах или в холодных заводях. Мы организуем пикник среди этой красоты и после неспеша отправимся в обратный путь.
Желающих до обеда присоединиться к сплаву на рафте по реке Чулышман с базы заберет инструктор.
Тем, кто останется на базе, гид предложит варианты коротких прогулок на местности, куда будет удобно отправиться до или после обеда.
После возвращения на базу, в 19 часов, нас всех ждет сытный ужин, а после – баня.
4 ДЕНЬ. 15 августа
Присоединяйтесь к нашей утренней оздоровительной практике с 8 до 9 часов! Мы потянемся, снимем напряжение с мышц, уберем зажимы позвоночника – подготовимся к предстоящим приключениям.
После завтрака мы соберем вещи и в 10 часов отправимся к новым природным достопримечательностям и месту жительства – туркомплексу “Кочевник” у поселка Чибит.
По живописной долине реки Чулышман мы поедем на водопад Куркуре. Часть пути проплывем на лодке и пройдем пешком.
Водопад Куркуре – один из самых величественных в Горном Алтае. Он находится в каньоне реки Чулышман на территории природного парка. Грохочущий горный поток водопада ниспадает двумя каскадами, каждый высотой по пятнадцать метров. Здесь мы проведем медитацию под шум воды.
Вернувшись к машине, поднимемся по серпантину на горный перевал Кату-Ярык. На верху выйдем посмотреть на его крутые склоны и на долину, в которой только что были.
С перевала мы заедем в Акташ пообедать в самом вкусном алтайском кафе и примерно в 16 часов прибудем на заселение в туркомплекс “Кочевник”, расположенный на уединенной поляне среди горных вершин у поселка Чибит.
На этой стороне перевала Кату-Ярык мы возвращаемся в цивилизацию: электричество и интернет станут доступны, в Акташе и Чибите появятся магазины, аптеки, фельдшерские пункты.
После заселения можно пройдитесь по окрестностям, за дополнительную плату сходить в русскую баню на территории комплекса. А с 19 до 20 часов вас будет ждать вкусный ужин в столовой “Кочевника”.
5 ДЕНЬ. 16 августа
В этот день после пробуждающей практики и завтрака мы отправимся в Цветные горы Кызыл-Чина, которые называют “Марс” и “Луна”.
В 11 часов нас завезут наверх, к панорамной площадке над красочной “марсианской” долиной. В палитре ее холмов преобладает красный цвет, дополненный оттенками оранжевого, желтого, лилового, терракотового, сиреневого и коричневого. Несколько миллионов лет эта уникальная местность была чашей гигантского древнего Чуйского озера. Мы спустимся с площадки на уровни “Марс-2” и “Марс-1”, пройдем их завораживающими ходами-лабиринтами.
После заедем на “Луну” – схожее донное природное образование, только с белого цвета песком и глиняными скалами, напоминающими лунные пейзажи.
Получив массу неземных впечатлений, в 15 часов мы вернемся в Акташ на обед в кафе “Алтын Тандыр”.
В 16 часов нас ждет заброска на площадку Акташского ретранслятора, расположенного на высоте 3 тысяч метров на одной из вершин Курайского хребта. Отсюда видна просторная долина Чуй, холмы и горные хребты, пики которых круглый год покрыты снегом. В ясную погоду можно даже увидеть Белуху – самую высокую вершину Горного Алтая. Мы посмотрим на закат и проведем медитативную практику, чтобы соединиться с окружающей природой и бесконечностью.
Около 18 часов мы вернемся в туркомплекс, где поужинаем и после посидим у вечернего костра – уютно помолчим или поделимся впечатлениями.
6 ДЕНЬ. 17 августа
В 8:00 последнего дня нашего тура встречаемся на пробуждающей практике, завтракаем и в 10 часов выезжаем с базы. Нас ждет обратный путь в Горно-Алтайск с посещением природных и исторических достопримечательностей, под рассказы гида об Алтае и увиденных местах.
По дороге мы будем останавливаться, чтобы перекусить, размяться и помедитировать в красивых видовых локациях.
Заедем посмотреть петроглифы Калбак-Таша – урочища плоских камней с изображениями людей, животных, быта и традиций народов, которые заселяли эти территории с неолита до древнетюркской эпохи.
Дальше по маршруту со смотровой площадки полюбуемся на слияние разноцветных потоков рек Чуи и Катуни.
У села Иня увидим Ининский мост, который называют “Цаплинским” по фамилии его конструктора – первый, построенный в России в 1936 году двухцепной висячий мост, который стал памятником культурного наследия.
Далее заедем на самый популярный у рафтеров Ильгуменский порог на реке Катунь. Спустимся к его необычным темным валунам, пройдемся по руслу, оценим пейзажи, открывающиеся со стороны реки.
Затем мы поднимемся на 1295 метров над уровнем моря и остановимся на смотровой площадке с сувенирными лавками перевала Чике Таман, где впечатлимся головокружительными видами и приобретем местные сувениры.
Проедем лесистый Семинский перевал – рубеж Северного и Центрального Алтая. При подъеме на него будем наблюдать, как лиственно-сосновый лес сменяется редким кедровым, на смотровой площадке можно выпить кофе и подышать хвойным воздухом.
Примерно в 16 часов мы остановимся на обед в популярном видовом кафе. Оттуда уже напрямую, к 18 часам, поедем в аэропорт Горно-Алтайска.
Здесь вы попрощаетесь с Алтаем и полетите домой сильными и обновленными!
С 8:30 до 9 часов мы встречаемся в аэропорту Горно-Алтайска и отправляемся на трансферном автобусе в Артыбаш. По дороге заедем позавтракать в ресторан. Это культовое место гурманов курорта “Манжерок”, расположенное в 30 минутах езды от аэропорта. Здесь мы познакомимся и отдохнем в комфорте и красоте современного горного курорта.
Дальше мы будем ехать 3 часа по степям, лесам и горным перевалам до следующей остановки в 13 ч. на обед в кафе с открытой террасой, где попробуем вкусные национальные блюда.
В 15 часов мы приедем в село Артыбаш на северном берегу глубокого Телецкого озера – самого большого и холодного в Горном Алтае, где заселимся в благоустроенные домики турбазы “Горное озеро”.
Мы отдохнем, познакомимся с красивейшей территорией турбазы и в 16 ч. отправимся на прогулку к Серебряному ключу. Это родник на склоне горы на территории села – историческое место силы, где можно набрать воды и провести ритуал омовения. Считается, что его вода содержит серебро и обладает целебными свойствами. В 1839 году родник был освящен преподобным Макарием Невским, основателем православной миссии на Алтае. Там же мы познакомимся с ритуальным деревом и поднимемся на горную смотровую площадку любоваться Телецким озером.
Во время прогулки мы проведем легкую телесную практику – снимем напряжение с дороги. К 19 часам вернемся на ужин в “Горное озеро”.
2 ДЕНЬ. 13 августа
В этот день нас ждет ранний подъем в 5 часов и завтрак с собой. Уже в 6:00 мы будем на паромной переправе и поплывем на южный берег Телецкого озера.
Путешествие займет около 6 часов. Мы позавтракаем на борту парома, при желании сможем размяться, поиграть и провести практики. На протяжении всего маршрута мы будем любоваться уникальными видами пробуждения природы горного озера, возникающими из утреннего тумана берегами со скалами, лесами и водопадами, слушать шум волн и крики чаек, вдыхать все это волшебство.
Мы пересядем в машину и поедем в долину Чулышмана к новому месту жительства – базе отдыха “Красный Камень”. По дороге мы пообедаем в популярном у путешественников кафе и посетим Каменные грибы – удивительную природную достопримечательность недалеко от нашей базы.
Каменные грибы – это разрушенные временем скалы высотой от одного до семи метров причудливой грибообразной формы. Для местных народностей они являются свидетельством работы древних сил, о которых слагались легенды.
Со склона горы, на которой стоят песочного цвета “грибы”, мы полюбуемся бескрайним голубым небом, живописными видами зеленых гор и долины с извилистым руслом реки Чулышман.
Около 16 часов мы спустимся вниз и за полчаса доедем до базы, где заселимся в домики.
С 18 до 19 часов в столовой “Красного камня” вас будет ждать вкуснейший ужин.
А на 20 часов для нас забронирована баня, чтобы лечь спать свежими и отдохнувшими после такого долгого дня. Те же, у кого останутся силы могут посидеть у ночного костра.
3 ДЕНЬ. 14 августа
В 8 утра вас ждет спокойная пробуждающая практика – в помещении либо на улице, в зависимости от погоды. После нее, с 9 до 10 ч. – завтрак.
А дальше решайте, как провести этот день: отправиться с гидом в поход к водопаду Учар, в сплав на рафте с инструктором, остаться на базе и прогуляться по окрестностям.
Водопад Учар, чье название означает “неприступный” – один из красивейших и запоминающихся водопадов Алтайского края. Попасть на Учар можно только пешком, преодолев немало препятствий на каменистой тропе, что доступно людям в хорошей физической форме. К водопаду ведет живописный извилистый маршрут по склону горы с панорамными видами на леса и бурлящую реку. Туда–обратно он займет 6–8 часов, в зависимости от скорости движения нашей группы.
На месте мы полюбуемся, как воды Учара каскадами несутся вниз по черным камням, создающим его особую энергетику. Благодаря углублениям в скале можно будет близко подойти к потокам воды, искупаться в брызгах или в холодных заводях. Мы организуем пикник среди этой красоты и после неспеша отправимся в обратный путь.
Желающих до обеда присоединиться к сплаву на рафте по реке Чулышман с базы заберет инструктор.
Тем, кто останется на базе, гид предложит варианты коротких прогулок на местности, куда будет удобно отправиться до или после обеда.
После возвращения на базу, в 19 часов, нас всех ждет сытный ужин, а после – баня.
4 ДЕНЬ. 15 августа
Присоединяйтесь к нашей утренней оздоровительной практике с 8 до 9 часов! Мы потянемся, снимем напряжение с мышц, уберем зажимы позвоночника – подготовимся к предстоящим приключениям.
После завтрака мы соберем вещи и в 10 часов отправимся к новым природным достопримечательностям и месту жительства – туркомплексу “Кочевник” у поселка Чибит.
По живописной долине реки Чулышман мы поедем на водопад Куркуре. Часть пути проплывем на лодке и пройдем пешком.
Водопад Куркуре – один из самых величественных в Горном Алтае. Он находится в каньоне реки Чулышман на территории природного парка. Грохочущий горный поток водопада ниспадает двумя каскадами, каждый высотой по пятнадцать метров. Здесь мы проведем медитацию под шум воды.
Вернувшись к машине, поднимемся по серпантину на горный перевал Кату-Ярык. На верху выйдем посмотреть на его крутые склоны и на долину, в которой только что были.
С перевала мы заедем в Акташ пообедать в самом вкусном алтайском кафе и примерно в 16 часов прибудем на заселение в туркомплекс “Кочевник”, расположенный на уединенной поляне среди горных вершин у поселка Чибит.
На этой стороне перевала Кату-Ярык мы возвращаемся в цивилизацию: электричество и интернет станут доступны, в Акташе и Чибите появятся магазины, аптеки, фельдшерские пункты.
После заселения можно пройдитесь по окрестностям, за дополнительную плату сходить в русскую баню на территории комплекса. А с 19 до 20 часов вас будет ждать вкусный ужин в столовой “Кочевника”.
5 ДЕНЬ. 16 августа
В этот день после пробуждающей практики и завтрака мы отправимся в Цветные горы Кызыл-Чина, которые называют “Марс” и “Луна”.
В 11 часов нас завезут наверх, к панорамной площадке над красочной “марсианской” долиной. В палитре ее холмов преобладает красный цвет, дополненный оттенками оранжевого, желтого, лилового, терракотового, сиреневого и коричневого. Несколько миллионов лет эта уникальная местность была чашей гигантского древнего Чуйского озера. Мы спустимся с площадки на уровни “Марс-2” и “Марс-1”, пройдем их завораживающими ходами-лабиринтами.
После заедем на “Луну” – схожее донное природное образование, только с белого цвета песком и глиняными скалами, напоминающими лунные пейзажи.
Получив массу неземных впечатлений, в 15 часов мы вернемся в Акташ на обед в кафе “Алтын Тандыр”.
В 16 часов нас ждет заброска на площадку Акташского ретранслятора, расположенного на высоте 3 тысяч метров на одной из вершин Курайского хребта. Отсюда видна просторная долина Чуй, холмы и горные хребты, пики которых круглый год покрыты снегом. В ясную погоду можно даже увидеть Белуху – самую высокую вершину Горного Алтая. Мы посмотрим на закат и проведем медитативную практику, чтобы соединиться с окружающей природой и бесконечностью.
Около 18 часов мы вернемся в туркомплекс, где поужинаем и после посидим у вечернего костра – уютно помолчим или поделимся впечатлениями.
6 ДЕНЬ. 17 августа
В 8:00 последнего дня нашего тура встречаемся на пробуждающей практике, завтракаем и в 10 часов выезжаем с базы. Нас ждет обратный путь в Горно-Алтайск с посещением природных и исторических достопримечательностей, под рассказы гида об Алтае и увиденных местах.
По дороге мы будем останавливаться, чтобы перекусить, размяться и помедитировать в красивых видовых локациях.
Заедем посмотреть петроглифы Калбак-Таша – урочища плоских камней с изображениями людей, животных, быта и традиций народов, которые заселяли эти территории с неолита до древнетюркской эпохи.
Дальше по маршруту со смотровой площадки полюбуемся на слияние разноцветных потоков рек Чуи и Катуни.
У села Иня увидим Ининский мост, который называют “Цаплинским” по фамилии его конструктора – первый, построенный в России в 1936 году двухцепной висячий мост, который стал памятником культурного наследия.
Далее заедем на самый популярный у рафтеров Ильгуменский порог на реке Катунь. Спустимся к его необычным темным валунам, пройдемся по руслу, оценим пейзажи, открывающиеся со стороны реки.
Затем мы поднимемся на 1295 метров над уровнем моря и остановимся на смотровой площадке с сувенирными лавками перевала Чике Таман, где впечатлимся головокружительными видами и приобретем местные сувениры.
Проедем лесистый Семинский перевал – рубеж Северного и Центрального Алтая. При подъеме на него будем наблюдать, как лиственно-сосновый лес сменяется редким кедровым, на смотровой площадке можно выпить кофе и подышать хвойным воздухом.
Примерно в 16 часов мы остановимся на обед в популярном видовом кафе. Оттуда уже напрямую, к 18 часам, поедем в аэропорт Горно-Алтайска.
Здесь вы попрощаетесь с Алтаем и полетите домой сильными и обновленными!
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
В стоимость тура включено:
В стоимость тура не включено:
● Трансфер из/в аэропорт
● Проживание
● Питание: завтраки, обеды/перекусы, ужины
● Бани: 2 посещения
● Трансфер по маршруту
● Переправы на УАЗиках и лодках
● Экскурсии по маршруту
● Хайкинги по маршруту
● Входные билеты в музеи и природные объекты
● Страховка от клещей
● Сопровождение турлидера
● Йога, практики
● Проживание
● Питание: завтраки, обеды/перекусы, ужины
● Бани: 2 посещения
● Трансфер по маршруту
● Переправы на УАЗиках и лодках
● Экскурсии по маршруту
● Хайкинги по маршруту
● Входные билеты в музеи и природные объекты
● Страховка от клещей
● Сопровождение турлидера
● Йога, практики
- Авиаперелет
- Страховка (по желанию)
- Рафтинг (по желанию 3700 руб.)
стоимость тура 110 000 руб.
проживание
С 12 по 13 августа мы остановимся на туристической базе “Горное озеро” в селе Артыбаш. База расположена в сосновом лесу на живописном берегу Телецкого озера. Удобное расположение домиков турбазы позволит любоваться видами на озеро, наслаждаться чистым горным воздухом и тишиной. В проживание включен ужин в кафе “Горное озеро” с панорамными окнами на озеро. На базе по желанию можно посетить Пантоцентр для восстановление жизненных сил и бассейн с подогревом воды и лежаками, расположенный на пирсе у озера.
С 13 по 15 августа – проживание на базе отдыха “Красный Камень” в Чулышманской долине, в живописном месте у слияния рек Чуя и Чулышман, где мы поселимся в уютных домиках на 2 человека, с туалетом и умывальником. На территории базы есть душ и две бани-сауны, рядом пляж и зона отдыха. В столовой организовано обычное, национальное и вегетарианское питание, блюда готовятся из экологически чистых местных продуктов.
Обращаем внимание: электричество в долине Чулышмана подается только вечером и не везде ловит интернет.
С 15 по 17 августа мы поселимся в эко-туркомплексе “Кочевник”, расположенном недалеко от поселка Чибит, на слиянии горных рек Чуя и Чибитка. На территории комплекса домики разного уровня благоустройства, беседки, бани, трапезная, спортплощадка и оборудованные костровища. Вы будете проживать в комнатах с двумя двуспальными кроватями, душем со всеми удобствами в корпусе “Архар”, в котором тепло и уютно.
С 13 по 15 августа – проживание на базе отдыха “Красный Камень” в Чулышманской долине, в живописном месте у слияния рек Чуя и Чулышман, где мы поселимся в уютных домиках на 2 человека, с туалетом и умывальником. На территории базы есть душ и две бани-сауны, рядом пляж и зона отдыха. В столовой организовано обычное, национальное и вегетарианское питание, блюда готовятся из экологически чистых местных продуктов.
Обращаем внимание: электричество в долине Чулышмана подается только вечером и не везде ловит интернет.
С 15 по 17 августа мы поселимся в эко-туркомплексе “Кочевник”, расположенном недалеко от поселка Чибит, на слиянии горных рек Чуя и Чибитка. На территории комплекса домики разного уровня благоустройства, беседки, бани, трапезная, спортплощадка и оборудованные костровища. Вы будете проживать в комнатах с двумя двуспальными кроватями, душем со всеми удобствами в корпусе “Архар”, в котором тепло и уютно.
наши гиды сделают поездку увлекательной и интересной
команда
“Люблю горы и походы. Рада показать любимые маршруты и помочь вернуться из головы в тело, с помощью практик”.
Анастасия Манакова
@yogaManakova
Тренер с международной сертификацией по йоге Айенгара, аэройоге.
Йога-терапевт и практический психолог в телесно-ориентированном подходе.
17 лет в йоге, 8 лет в преподавании.
Проведение йога-туров в Подмосковье, Алтае, Сочи, на Байкале.
Подростком и студентом жила в Барнауле, посещала Горный Алтай каждое лето. Переехав в Москву, продолжила каждое лето приезжать на Алтай.
Йога-терапевт и практический психолог в телесно-ориентированном подходе.
17 лет в йоге, 8 лет в преподавании.
Проведение йога-туров в Подмосковье, Алтае, Сочи, на Байкале.
Подростком и студентом жила в Барнауле, посещала Горный Алтай каждое лето. Переехав в Москву, продолжила каждое лето приезжать на Алтай.
ЭКИПИРОВКА
Одежда
Снаряжение
- Ветрозащитные куртка и штаны (лучше с мембранной тканью).
- Спортивный костюм (термобелье, флис, полартек), теплый свитер или толстовка, головной убор, утепленная куртка.
- Комплект запасного белья, 2-3 футболки, носки плотные, носки тонкие
- Лосины для йоги и практик.
- Купальник и сланцы для бани.
- Красивое платье для фотографий на склонах в ярких красках фиолетовых цветов маральника.
- Солнцезащитные очки, крем от солнца для лица.
- Индивидуальная аптечка (средства от головной боли, расстройства желудка, лейкопластырь рулонный, пластырь бактерицидный и пр).
- Средства личной гигиены, набор влажных гигиенических салфеток.
- Походное полотенце, бутылка для питьевой воды.
- Трекинговый ботинки с хорошей подошвой – обувь должна быть подобрана по ноге (одеваться на плотный носок) и хорошо разношена.
- Обувь для сплава – кроссовки, которые не жалко намочить.
Дополнительно рекомендуем взять
- Небольшой рюкзачок для походов и прогулок
- Коврик для йоги
- Медицинский полис
- Аэрозоль от клещей
- Термостойкий стакан
- Пауэрбанк
обувь
Оставьте заявку и отправьтесь в путешествие вместе с нами
Погнали! Открой мир в движении с нами